زنان مورد احترام و موفق و......

درسته هدف درست،نیروی محرکه ی قوی هستش

دقیقا من تو شرایط سخت،قدر زمان رو بیشتر دونستم

درسته خیلی سخته

ولی قدرتی که در درون هر زنی هست

به نظر من هیچ مردی همچین قدرتی نداره

شروع کن به تغییر،معجزه رو می بینی

این ساعت خواب عالیه

موفق باشید

از تجربیاتت بگو برامون

برنامه ریزی درست

من تا حالا هیچ زن توانایی ندیدم که بدون برنامه ریزی تونسته باشه موفقیت بدست بیاره

دو نوع برنامه ریزی داریم

کوتاه مدت( روزانه و هفتگی)

بلند مدت( ماهانه و سالانه)

از نظر من همین قدم های کوچکی که در برنامه ی روزانه بر میداریم،در دراز مدت ما رو به هدفمون میرسونه

فرض کنید روزانه حداقل ۱ ساعت مطالعه داشته باشید

در طول سال کلی کتاب خوندین 

به امید خدا فردا،یک نمونه از برنامه ریزی که مربوط به خودم هست رو میذارم

سلام وقت بخیر

_ساعت خواب بچتو حتما تنظیم کن،تو همین سایت تاپیک های خوبی در مورد تنظیم خواب هست،فقط یه سرچ بزن تو گوگل

_خیلی خوبه،برای کارهای خونه برنامه ریزی داری و اینکه ساعتی رو به خودت و همسرت اختصاص میدی،آفرین

_بله به خاطر کرونا خیلی از برنامه های خودم ، تعطیل شده

شما اول ببین به چی علاقه داری،به کارهای هنری،یادگیری زبان جدید،ورزش و یا هرچیزی

میتونی فعلا تو این شرایط تو خونه ادامه بدی

_ خوندن کتاب ذهنتو باز میکنه،ادامه بده

میتونی از فیدیبو یا کتابراه و طاقچه کتاب اینترنتی بخری با قیمت مناسب

یا اگه مثل خودم عاشق کتاب کاغذی هستی ،عضو کتابخانه شو

من به خودم قول دادم،تو این تاپیک از خانواده ی شوهر چیزی نگم

این سایت کلی تاپیک داره،میتونید مطالعه کنید

ولی بی هدفی و بی کاریتون بزرگترین دلیلیه،که باعث شده درگیر دیگران بشید

_من نمیگم،قراه همه چی یک شبه درست شه،قدم های کوچیک بردار،در طول سال نتیجه شو می بینی

_علت کسلی و تنبلیتو پیدا کن،یه آزمایش حتما بده،ویتامین Bاستفاده کن،مصرف سردی رو به حداقل برسون

و در طول روز از خرما و کشمش و مویز،شیره انگور استفاده کن

اگر دلیل روحی داره،بهتره به یک مشاور مراجعه کنی

طب سنتی هم کمکت میکنه( از طریق اصلاح مزاج)

_حتما خواب خوبی در طول شب داشته باش

اگه عادت کردی دیر وقت بخوابی،هر شب یه ربع زودتر بخواب تا کم کم برسی به اون ساعتی که مدنظرته،هیچ عادتی رو نمیشه به یک دفعه ترک کرد

در مورد گوشی هم همین روال رو داشته باش

هر روز زمان استفاده رو کمتر کن

_ در مورد دخترتم،الان که کوچیکه،مواظب شکل گیری شخصیتش باش

یه مادر قوی و شاد میخواد

سالها بعد خودت لذتشو میبری

کاملا درسته

ما هر چی بکاریم ،همون رو درو می کنیم

اگه فرزندم یا همسرم یا اطرافیان بهم احترام نمیذارن

باید تو وجود خودم دنبالش بگردم

به نظرم فرزند انسان،آیینه ی تمام قد رفتارهای خودمونه

چه خوب که به این نتیجه رسیدید

هنوزم میگم،این ما هستیم که مسئولیت ۱۰۰ درصد زندگیمونو باید بر عهده بگیریم

این برنامه ی یه روز معمولی منه

_۸ صبح بیدار

_مسواک و شانه و لباس مرتب

_حتما جلوی آیینه یه چند دقیقه به خودم انرژی مثبت میفرستم

_بیدار کردن بچه ها

_صبحانه

_مرتب کردن خونه و ش ظرف ها

_یه آهنگ شاد،ورزش و رقص با بچه ها🙂

_بچه ها رو با نقاشی و اسباب بازی مشغول میکنم و خودم میرم سراغ کارها

_اکثرا ناهار دارم( از شب قبل)

_ مطالعه کتاب

_ ساعت ۱۴ ناهار

_بعد ناهار ۱ ساعت استراحت

_آموزش بچه ها( زبان،نقاشی،الفبا،ریاضی،همه ی اینا همراه بازی چون هنوز کوچیکن)

_یه نیم ساعت تمرین زبان

_عصرونه

_ساعت ۱۷ ،تدارک شام و ناهار فردا( معمولا یه وعده آشپزی دارم،چون به این نتیجه رسیدم،آشپزی واقعا وقت گیره)

_ش ظرف ها و مرتبی خونه

_۲۰:۳۰  الی ۲۱ شب،شام

_ دور همی خانوادگی( همسرم و بچه ها)

_اکثر شبا یه فیلم خانوادگی با هم میبینیم

_۲۲:۳۰ شب خواب بچه ها( پروسه ی خوابشون ۱ ساعت طول میکشه،مسواک،قصه و دعا)

_۲۳:۳۰ معمولا میخوابن

_۲ ساعت مال خودمه و من عاشق این دقایقم🥰

_ معمولا ۱ ساعت و نیم برای کارم وقت میزارم،هر شب

چون من یه هدف دارم

_نیم ساعت هم رسیدگی قبل خواب

_۱:۳۰ شب هم معمولا میخوابم

* خواب بچه هام قبلا رو ساعت ۲۲ تنظیم بود،ولی چون فعلا بیرون نمیرم و طبعا هم انرژیشون خالی نمیشه

و این رو خوابشون تاثیر گذاشته