من الان به ماهه رژیم گرفتم 5 یا 6 روز در هفته هم میرم پیاده روی بیرون و تو خونه هم ورزش میکنم
الان نزدیک پریودیمه ولی هیچ علائمی براش ندارم
حس میکنم داره عقب میفیته طبیعیه یعنی؟ تنبلی تخمدان خفیف دارم به همین خاطر شروع به رژیم کردم قبلش پریود میشدم ولی الان انگار داره به خاطر رژیم میفته عقب
تنبلی با هر رژیمی خوب نمیشه کتو یا لوکرب بگیر
فک کنم به خاطر رژیم طبیعی باشه اخه منم دوره اول رژیمم که تموم شدی پری شدم خونریزیم بیشتر شده بود چون من به خاطر تیروئیدم خیلی کم خون ریزی دارم ولی تعجب کردم انقد زیاد شد و از ۵ روز شد ۷ روز
من هروقت پریودم نامنظم میشه یا عقب میوفته با ورزش خوب میشد😂
رزیم هایی غذایی
یا ورزش
روی رزیم تاثیر می ذاره
