من که چندتا مشکل داشتم هم رفلاکس هم ورم هم سوزش تازه رودمم تحریک پذیر بود با این وجود دکترم عااالی بود خودمم پرهیز داشتم خوب شدم..علائم رفلاکس اینه که غذا رو بالا میاری😑
وعده غذاییتو 5 وعده کن میوه های اسیدی و نفاخ نخور کاهو و سبزیجات و پیاز و سیر نخور چای کمرنگ اشکال نداره حبوباتم که اصلا نخور سرخ کردنی سعی کن کمتر بخوری شبا یه ساعت قبل خواب دیگه مایعات نخور ک رفلاکس نداشته باشی و بالشتم یه کم بلند باشه اینارو دکترم گفته بود بهم