با سن من دقیقا این فرمیه پایینش حالت گردی داره ولی مثل عکس بغل و بالاش صافه خیلی بدم میاد چه ورزشی باید بکنم شمام فرم بدنتون اینطوریه راهکارتون چیه؟
عه من اینجوریم
باسنش تخته 😕
ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!!
من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود. بیا اینم لینکش ایشالا که مشکلت حل میشه 
بدنسازی
تو نت یه ورزشایی برا فرمدهی هس ولی نمیدونم جواب میده یا نه انتحان نکردم
افتادس چن تاحرکت هس نمیدونم چجوری نشونت بدم
خوبه بیشتراز این بیادعقب بدفرم میشه
من بغلای باس نم فرورفتس بده 😭
اسکات انجام بده
عزیزم برنامه female fitness رو دانلود کن بعد بزنی رو اون قسمت که میخوای تمرین‌های مرتبط با اونو برات میاره
دختر منم سه سالشه اینطوریه هیکلش از الان به فکرشم به مادرسوهرم رفته
این برنامه ورزش داره برای فرم دهی
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
16 ثانیه پیش
17 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
