منم گاهی اوقات اینجوری میشم ببین باید خودت درمونتو پیدا کنی من وقتی اینجوریم باید باید باید تنها باشم سعی میکنم ب هیچ کس هیچ جوابی ندم روی کاغذ کلی خط خطی میکنم اگ شب باشه زود تر آروم میشم میرم ی جای خیلی تاریک میشینم و سعی میکنم نفسامو بشمارم قبلنا ک پشت بوم داشتیم میرفتم اونجا اما الان مجبورم تو اتاق باشم
یا اینکه بعد کرونا برو ی ورزش رزمی ثبت نام کن باعث تخلیه کامل هیجاناتت میشه و خیلی رو آروم بودنت تاثیر میذاره
میتونی هر چیزی ک ناراحتت کردو رو کاغذ بنویسی بعد محکم پاره کنی خیلی آروم کنندست