خدایی من همش فکر میکنم اگ از اینکارا کنم میفتم میمیرم
فقط 9 هفته به تولد باقی مونده !
1
5
10
15
20
25
30
35
40
تیکر هدفمه حامله نیستم.تویی که داری این امضا رو میبینی...آره خود تو یه لبخند گشاد بزن اینجوری آفرین الاان خوشگل شدی دیگه نشینی غصه بخوریا همه چی درست میشه...
این مسخره بازیا چیه. رژیم کالری شمار بگیر حتما توش همه چی باشه ولی کالری زیر ۱۵۰۰ یه تردمیلم گیر بیار روزی سه تا بیست دقیقه. یا برو پیاده روی. صبور باش . بعضیا رژیم براشون کافیه بعضیا رژیم باید با ورزش باشه تو احتمالا ازونایی
این مسخره بازیا چیه. رژیم کالری شمار بگیر حتما توش همه چی باشه ولی کالری زیر ۱۵۰۰ یه تردمیلم گیر بیا ...
این مسخره بازی واسش کتابم نوشتن خیلیا میگیرن به عنوان روزه هم هست در ضمن کالری شماری به مفت نمی ارزه
فقط 9 هفته به تولد باقی مونده !
1
5
10
15
20
25
30
35
40
تیکر هدفمه حامله نیستم.تویی که داری این امضا رو میبینی...آره خود تو یه لبخند گشاد بزن اینجوری آفرین الاان خوشگل شدی دیگه نشینی غصه بخوریا همه چی درست میشه...
مامان من چند سال پیش این رژیمو گرفت خیلی تاثیر داشت
مَرا هزار امید هست و هیچکدومِش ديگه تو نیستی😎 دید هرکسی به دنیا متفاوته و همین تفاوت دیدگاه ها زندگی و صحبت ها رو جذاب میکنه، پس نگاه هیچکس به زندگی غلط نیست، چون ما هنوز از خیلی اتفاقایی که تو این دنیا رخ میده خبر نداریم😉😊
نمیمیری ولی عضلاتت به شدت تحلیل میره سیستم ایمنی به شدت ضعیف میشه کمبود دیتامی ...
فکر کنم اینایی ک میگیرن ویتامین میخورن
فقط 9 هفته به تولد باقی مونده !
1
5
10
15
20
25
30
35
40
تیکر هدفمه حامله نیستم.تویی که داری این امضا رو میبینی...آره خود تو یه لبخند گشاد بزن اینجوری آفرین الاان خوشگل شدی دیگه نشینی غصه بخوریا همه چی درست میشه...
چه کاریه اخه ویتامین بخوری پروتئن و چیکار میکنی کربوهیدرات هم لازمه رژیم ...
من ۲۵ کیلو کم کردم
فقط 9 هفته به تولد باقی مونده !
1
5
10
15
20
25
30
35
40
تیکر هدفمه حامله نیستم.تویی که داری این امضا رو میبینی...آره خود تو یه لبخند گشاد بزن اینجوری آفرین الاان خوشگل شدی دیگه نشینی غصه بخوریا همه چی درست میشه...