سلام دوستای گلم چرا با قرص میخوایین خودتونو بدبخت کنین؟؟
نمی خوام موعظه کنم اما راه حل های درست تری هم وجود دارن مثلا می خوایین با قرص بدون زحمت لاغرشین اما یه خرده تکون بدین به خودتون فقط نیم ساعت درروز ورزش کنین و توی این نیم ساعت توی اب خوردنی تون البیلمو ترش اضافه کنین چربی سوزیه بالایی داره ینی کمک میکنه تا چربی ها در حین ورزش بیشتر بسوزن یا صبح ها سیب بخورین عالی جواب میده مخصوصا چاقی شکمی یا وقتی یا چای سبز بخورین عالیه شبها هم به جای کلی برنجو گوشت چرب سالاد بخورین غذا هم بخورین اما خیلی کمتر از سالاد
کالری شماری کنین یادتون باشه خانمها نباید 1200 تا کمتر بخورن ضرر داره خانمهایی هم که شیر میدن اصلا نباید رژیم بگیرن اما ورزش کنن چون سایزشونو کم میکنه و خوش فرم میشین اما کالری شماری با ورزش عالی جواب میده
سوالی داشتین در خدمتم
