آقا سلام من یه پشت کنکوری دیوونه ام
از دست خودم دارم دیوونه میشم هی برنامه مینویسم هی عقب میوفتم ازش ...برنامم سبکه زیاد حجیم نیس ولی با این حال عمل نمیکنم صددفه تاحالا نوشتم دیگه عق میزنم وقتی برنامم بهم میخوره ..بعد سریالم خیلی میبینم سعی کردم کمش کنم ..ولی باز دلم میخاد هی گوشزد میکنم که نهههه الان وقتش نیس ..صبحا به زور از خواب پا میشدم یه ماهه تصمیم دارم ساعت ۶ صبح پاشم ولی نهایت ۷ونیم بیدار میشم عاقا بگید من چیکار کنم ک از این ظلمات ب نور هدایت شم 🤦🏻♀️😭🤕🤕
۷ونیمم خوبه
بعدشم یهویی که نمیتونی ۶پاشی اروم اروم خودتو عادت بده وقت داری و اروم اروم ب برنامه ت اضافه کن
😐😐خودت اشتباهتو میدونی دیگه ماچی بگیم
منم همین طور
من قراره امشب رو بیدار بمونم تا خوابم اوکی بشه و اگه امروز ۴ درس رو نخونم تنبیه میشم
سریال رو تعطیل کن (یا جایزه بزار برای خودت اگه کامل خوندی برنامت رو یه سریال ببینی )
ایندت رو تصور کن
شبا ۱۲ بخواب صبح ها از ۷ و نیم که میگی هر روز ۱۵ دقیقه بیااا عقب
و این نی نی سایت هم ببند
درخواست بدم ؟؟
من از وقتی شروع کردم اینستا و تلویزیون وسریال و قطع کردم گوشی هم فقط زمان استراحت ناهار و شبا میرم سراغش
من پارسال پشت کنکور بودم.
فعلا همون ۷ و نیم هم بیدار شی خوبه.
و اینکه گوشیتو خاموش کن بذار یه جای دور از دسترس
مثلا اگه تو اتاقت درس میخونی گوشیو خاموش کن بذار بالای یخچال
خودت بیا تو اتاق درو قفل کن .خودتو ببند به صندلی تا ۲ ساعت نشده.
بعد برو ۲۰ دقیقه استراحت بدون دست زدن به گوشی و دوباره بیا سر درس.و اینو تکرار کن
اخر شب اگه به برنامه ی اون روزت رسیدی میتونی به گوشی دست بزنی نیم ساعت وگرنه اونم هیچی.
و اینکه ۱۰ پونزده درصد ساعت مطالعه ی هفتگیتو بذار برای جبران
که اگر احیانا عقب افتادی بتونی درستش کنی ولی اگر عقب نیفتادی از اون زمان جبران برای بیشتر خوندن درس های ضعیف استفاده کن
نظام قدیم تمدید نشد؟؟
ببین اگه مثلا ۸ بیدار میشی
ی ربع بکش عقب اون ساعت بیدار شو بعد تو اون ی ربع ی کاری کن هرچی جز درس خوندن ۳ روز همین تایم بیدار شو
بعد ۳ روز ی ربع بکش عقب تا ب ساعت مورد نظر برسی
