2737
2734

کالری شماری

صد دانه یاقوت دسته به دسته با نظم و ترتیب یک جا نشسته هر دانه ای هست خوش رنگ و رخشان قلب سفیدی در سینه ی آن یاقوت هارا پیچیده با هم در پوششی نرم پروردگارم هم ترش و شیرین هم آب دار است سرخ و زیبا نامش انار است/به به چقدر هم خوب میخونی خواننده😐^~^ 

من ۵ تا فعلا 😑😁

لطفا... تتلیتی ها .اونایی ک طرفدار تتلو ان .اونایی ک شعراشو دوس دارن .اونایی ک قیافشو دوست دارن 😐😐😐😐😐😐😐نه منو ریپلای کنن ن لایکم کنن .ن تاپیکم بیان .مرسی اه .😐😒😒😒😒

ببین منم به همین مشکل خورده بودم.😢خانمای اینجا بهم دکترساینا رو معرفی کردن و منم از یکی از دکتراش ویزیت آنلاین گرفتم از خونه. و خیلی راضی بودم و مسالمم حل شد😍 بیا اینم لینکش ایشالا که مشکل توهم حل بشه😘

2731
2738

با کم کردن نان و برنج ماکارونی سیب زمینی 

حذف شیرینی و سرخ کردنی و فست فود

و پیاده روی 

و شام تا ۷ میخوردم بعد ۷هیچی گرسنه میشه کاهو هویج یا بروکلی خیار و گوجه که کالری نداره

روزهای سه شنبع فقط سبزیحات و میوه

کالری شماری کن با ورزش سالم خوری هم خیلیییی خوبه من با سالم خوری ۲۰ کیلو کم کردم

سالم خوری رو توضیح بدید با ذکر مثال با تچکر😎🤔😄

💚 به امید خدا در تاریخ 9/9/99 💚اتفاقای خوبی برام می افته💚💃
2706
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2687
پربازدیدترین تاپیک های امروز