روش من برای اینکه تخم مرغ به خورد دختر بسیار کم غذام بدم
یک عدد تخم مرغ رو توی یک لیوان شیر فرنیش حل کن. کاملن بهم بزن تا تخم مرغ توش حل شه واضحه که شیر باید سرد باشه و بهتره که فرنیت در این حالت حداقل 2 لیوان شیر داشته باشه که تخم مرغ توش لت بزنه و تکه هاش زیر دندون نیاد و بهانه ای دست کوچولوت ندی واسه نخوردن . فرنیت رو باید مداوم هم بزنی تا تخم مرغ نبره
- بهتره خوردن تخم مرغ که آهن داره با ماست و شیر که کلسیم دارن همزمانی نداشته باشه اما بهر حال تخم مرغ بجز آهن ویتامین و پروتین داره که خوب روش فرنی اونها رو از بین نمیبره :)
عزیزم میتونی به کتلت و کوکو ی دختر نازت تعداد بیشتری تخم مرغ بزنی و یا کیک خونه گی با تعداد زیاد تخم مرغ ( اغلب کیک های اسفنجی) براش درست کنی