روزی یه ساعت تو خونه راه برم معمولی خوبه برای ورزش؟ برای سلامتی و تناسب اندام؟
سرگیجه میگیری🤭
اگ خونتوون خیلی بزرگه خوبه
بیرون بهتره ، ولی اگه مقدور نیست همین هم خوبه
باید رژیم غذایی مناسب هم داشته باشی ، ورزش به تنهایی کافی نیست
با سرعت اره و یا در همون حال جارو بکشی عالیه
راه رفتن خالی که خب آدم همش داره راه میره دیگه 😀
بله خوبه. بهتر از هیچیه.
عالیه از هیچی بهتره کتونی بپوش آهنگم بزار وسط پیاده روی هر ازگاهی قرم بده
با این پیج هم میتونی ورزش کنی و رژیم بگیری
پست ها و استوری هاش واقعا کمک میکنن به آدم
من همین الان دارم تو خونه راه میرم تصمیم گرفتم روزی نیم ساعت راه برم و یک ساعت هم برقصم بایذ اب شه این چربی ها
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
45 ثانیه پیش
45 ثانیه پیش
46 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
