دوستان من میخوام رژیم بگیرم شما برنج و نون چقدر میخورید میشه بمنم بگید؟
آخه همش فکر میکنم ضعف اعصاب میگیرم اگه نخورم هی بیشترو بیشتر میخورم تازه قندم زیاد میخورم
مصرف روزانه برنج و نون و قندتونو بمن میگید؟
سوال بعدم اینه که ضعف اعصاب نمیگیرید با وجود کم خوردن؟
من نون زیاد نمیخورم
اما برنج زیاد میخورم
برنج ده لقمه
نون یه کف دست
من ك اگه كم نون و برنج بخورم اصلا سير نميشم
😰😰
من عاشق برنجم لعنتی خیلی خوبه😢
نه بدنت بعد دو هفته عادت می کنه به رژیم جدید اول نون سنگکتو بکن یکو نیم کف دست برنجو ۹ قاشق بعد بکن یه کف دست برنجم ۶ قاشق
خب هر کس مطابق نیاز بدن خودش باید مواد غذایی دریافت کنه
این جوری که از بقیه آدما بپرسین که اصولی نیست
ضعف اعصاب منظورت متوجه نمیشم
من زیاد نون نمیخورم اهلش نیستم مگر ساندویچی تست باگت
برنج هم کم میخورم ولی خب سبزیجات و گوشت و ماهی زیاد میخورم
من 2 سال رژیمم اول نون رو نصف کردم تو هر وعده .برنجم 2 کفگیر
الان نون 1/4 و برنج 6 قاشق
من نون و برنج نمیخورم کلا
عزیزم من جاریم رفته بود دکتر برای رژیم گفته بود هش روزا ۱۵ تا قاشق غذاخوری برنج بخور برا ناهار، شام هم فقط مثلا خورشت خالی یا کباب خالی ، نون هم یه کف دست
ببین الان چقدر میخوری همونو بکن نصف خیلی راحت لاغر میشی هم اینکه نهایت بعد یکی دوهفته بدنت عادت میکنه
