من چون میگرن دارم این سردردا برام عادیه. یک قرص ارامبخش و خواب اور بخور ، مدت زیاد بخواب ایشالله که بهتر میشی
از این به بعد هم هر وقت با کامپیوتر کار میکنی اولا بیشتر از یک دست دراز شده ات فاصله داشته باش. بعد هر بیست ت دقیقه به یکنقطه خیلی دپر خیره شو و چند ثانیه چشماتو ببند. اشک مصنوعی هم استفاده کن