اب گرم که دویتان توصیه کردن اصلا مناسب نیست چون زخم هست و خود اب براش بد برای شقاق باید کیسه اب گرم استفاده کنی بشینی روش باعث میشه عضلات اسفنکتر شل بشه چون زخم شقاق باعث انقباضعضلات اسفنکتر میشع ک همین باعث کاهش جریان خون میشه و زخم دیر خوب میشه پس قدم اول کیسه اب گرم
بعد خوردن چیزهای ملین مثل هندونه آب فراون سبزی کاهو گوجه میوه جز موز که به عده یبوست میگیرن
تا وقتی که زخم شقاق درد زیاد و خونریزی هست نباید کیوی انجیر خاکشیر بخوری چون این هسته های ریز داخل زخم رو بدتر خراش میدن اینا ملینای خوبی هستن اما بدرد وقتی ک زخمت شدید نمیخورن
شربت لاکتولوز بگیر بخور حتی بامیه عالیه زیاد استفاده کن که ملینه
بعد از بهبودی نسبی زخم صبح ها نیم ساعت قبل یا حتی شب میتونی یک قاشق خاکشیر رو داخل اب گرم خیس کنی صب ناشتا بخوری
همراه غذات زیتون و روغن زیتون بخوری
انجیر رو شب تا صبح خیس کن و بخور
با روغن زیتون دو نافت رو در جهت عقربه های ساعت ماساژ بده به تحرک روده ات کمک میکنه