اصلاح تغذیه هم مهمه
حتما یه متخصص تغذیه برین و بگین برای اصلاح تغذیه بیمار کبد چرب اومدم
مامان من کبد چرب داشت راه حل های گیاهی رو که هرچیگفتیم گوش نکرد فقط دکتر بهش دو دوره قرص داد و اوکی شده خداروشکر
خاکشیر-چایی سبز-قهوه-خیلی خوبه برای کبدچرب
به یه دکتر متخصص داخلی مراجعه کن
ولی در کل گرید 1 با رعایت وورزش رفع میشه اگر رعایت نکنی ولی خب دیگه هی بره بالا وبالا واقعا خطرناکه
عزیزم چند کیلویی؟
اگه وزنت خیلی بالا نیس میتونی ورزش هایی مثل ایروبیک یا پیلاتس کار کتی(کلیپ ببین از اینترنت یا اپلیکیشن های مخصوص ورزش در خانه رو دانلود کن)
اما اگه وزنت بالاست با پیاده روی روزی یک ساعت (اونم دوتا نیم ساعت در روز )شروع کن و وقتی وزنت رسید زیر ۸۰ ورزش هوازی رو شروع کن
حتی اگه حیاط دارین میتونی روزی یک ساعت اهنگ شاد بذاری تند تند راه بری تو حیاط
یا مثلا رقصیدن عااالیه
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
