واسه رژیم هر کف دست نان لواش چند گرمه .
شهر ب شهر اندازه چونه فرق میکنه من وزن کردم شد ۳۰ گرم نصفش
ببین ی کره صد گرمی رو درنظرت بگیر بعد خودت ببین نونه یکم سبکتر از اون باشه
رژیمت لیمومیه؟؟
نه اون اندازه گیری های سیخ و لیوان و استکان و اینا واسه اون وعده هاییه که مثلا نوشته یه استکان خورشت
یا یه لیوان سرخالی سوپ وگرنه اونا واسه نون نیست که
اگه دقیق میخوای حساب کنی حتما باید وزن کنی با ترازو آشپزخانه
من ترازو گرفتم قبل از خوردن یه ساعت فقط باید وزن میکردم اما دیدم چشمی میخورم بهتره و استرسشم کمتره
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
43 ثانیه پیش
44 ثانیه پیش
45 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
