🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار) صفحه 3377

mami_sadra

عضویت: 1398/02/31

تعداد پست: 2553

@mami_sadra این سرگذشت الهه جونه😄🌹

مرسی عزیزم... ببخشید من نمیدونستم چالش گذاشتی خوشگلم... چقدر دلامون نزدیکه 😁😁😁... من چند روزه نرسیدم زیاد بیام سایت ندیدم چالشت رو😘😘😘

ما میتونیم💪💪💪با توکل بخدا ...👈👈 اهداف:۶۴# ۶۳#۶۲#۶۱#۶۰#۵۹#۵۸ 🤩🤩🤩👸👸👸یه روزی اون تاج طلایی روی سر منم میشینه😉😍 قد ۱۶۰ .وزن شروع ۶۵

1399/09/04

|

18:27

عضویت: 1398/08/05

تعداد پست: 14483

حالا ورزش چیکار کنم؟ هنوز ورزش نکردم

بیست دقیقه برو...یرب هوازی 5 دیقه قدرتی

هوازی مثل پیاده روی طناب حلقه رقص

قدرتی شنای دیوار چرخش روسی درازنشست. لمس پاشنه پا...و ورزشهایی ک از اپ ورزشی میشه رفت

بعد یمدت یواش یواش تایم و شدت ورزشهات رو بیشتر کن

به حکمتش دل بسپار 🌿

1399/09/04

|

18:29

عضویت: 1399/03/29

تعداد پست: 2808

بیست دقیقه برو...یرب هوازی 5 دیقه قدرتی هوازی مثل پیاده روی طناب حلقه رقص قدرتی شنای د ...

چقد بهش رحم کردی فاطمه جوووون😁😁

بین علما اختلاف افتاد😄😄😄😄

👑سرگروهه سبززززز👑. تاریخ شروع رژیم 99/3/30 وزن اولیه ی اولیه 103😕 وزن همراه شدن با تاپیک 87😢😢😢 وزن فعلی 66 😅😅😅 وزن هدف 65😍 خاستن توانستن است💪💪💪 فقط کافیه ی بار برای همیشه اراده کنی و بهترینا رو واسه ی خودت رقم بزنی با تاپیک بامداد خمار عزیز همراهم و ازش ممنونم👙👙

1399/09/04

|

18:32

shaparakشرقی

عضویت: 1396/10/11

تعداد پست: 18051

ههر قاشقش 55 تا داره...چی شده قشنگم خدا بد نده؟؟؟؟

کمر درد و دل درد بدی دارم حواسم نبوده رو سرامیکا بدون جورابو دمپایی راه رفتم پریودم هستم ....اصلا حال ندارم ....انشالله فردا بهتر میشم😉😉

1399/09/04

|

18:33

عضویت: 1398/08/05

تعداد پست: 14483

چقد بهش رحم کردی فاطمه جوووون😁😁 بین علما اختلاف افتاد😄😄😄😄

😂😂😂😂😂😂😂😂😂

آخه تازه شروع کرده...اگر با تایم بالا ورزش رو شروع کنه بدنش عادت میکنه🤣🤣🤣🤣

به حکمتش دل بسپار 🌿

1399/09/04

|

18:33

sepiiiiiideh

عضویت: 1398/06/26

تعداد پست: 16506

سلام عشقم خوندم ک چقدر اذیت شدی😥😥😥 ایشالا این پروژه از شیر گرفتن زودتر تموم بشه و خودتو امیرعباس ...

سلام فاطمه جووونم خیلی ممنون عزیزم انشالله😘🌷😍

انشالله سرت بیاد بفهمی 😈😂😂

1399/09/04

|

18:34

عضویت: 1399/03/29

تعداد پست: 2808

کمر درد و دل درد بدی دارم حواسم نبوده رو سرامیکا بدون جورابو دمپایی راه رفتم پریودم هستم ....اصلا حا ...

الان ی دمنوش پر از زنجبیل و دارچین بنوش با دو تا دونه خرما ...مواظب خودت باش قشنگم💋💋💋💋

👑سرگروهه سبززززز👑. تاریخ شروع رژیم 99/3/30 وزن اولیه ی اولیه 103😕 وزن همراه شدن با تاپیک 87😢😢😢 وزن فعلی 66 😅😅😅 وزن هدف 65😍 خاستن توانستن است💪💪💪 فقط کافیه ی بار برای همیشه اراده کنی و بهترینا رو واسه ی خودت رقم بزنی با تاپیک بامداد خمار عزیز همراهم و ازش ممنونم👙👙

1399/09/04

|

18:34

عضویت: 1398/08/05

تعداد پست: 14483

سلام فاطمه جووونم خیلی ممنون عزیزم انشالله😘🌷😍 انشالله سرت بیاد بفهمی 😈😂😂

قربونت برم❤🐥

انشاءالله🤲🏻😂😂 من رو نترسووووووون🤣🤣🤣

به حکمتش دل بسپار 🌿

1399/09/04

|

18:35

shaparakشرقی

عضویت: 1396/10/11

تعداد پست: 18051

الان ی دمنوش پر از زنجبیل و دارچین بنوش با دو تا دونه خرما ...مواظب خودت باش قشنگم💋💋💋💋

ممنون از مهربونی هات🙏🙏🙏🌼🌼

1399/09/04

|

18:35

عضویت: 1399/03/29

تعداد پست: 2808

😂😂😂😂😂😂😂😂😂 آخه تازه شروع کرده...اگر با تایم بالا ورزش رو شروع کنه بدنش عادت میکنه🤣🤣🤣🤣

من نمیدونستم تازه کاره ...کاملا درسته👏👏👏👏🐥🐥🐥🐥

👑سرگروهه سبززززز👑. تاریخ شروع رژیم 99/3/30 وزن اولیه ی اولیه 103😕 وزن همراه شدن با تاپیک 87😢😢😢 وزن فعلی 66 😅😅😅 وزن هدف 65😍 خاستن توانستن است💪💪💪 فقط کافیه ی بار برای همیشه اراده کنی و بهترینا رو واسه ی خودت رقم بزنی با تاپیک بامداد خمار عزیز همراهم و ازش ممنونم👙👙

1399/09/04

|

18:35

sepiiiiiideh

عضویت: 1398/06/26

تعداد پست: 16506

عهههههههههههه چاره اش این نیس بچه جووووون حموم آب داغ و ماساژ....اصلا هم ندوشی ک شیر جایگزین میشه ...

دیگه دادم دوباره بخوره😬

1399/09/04

|

18:35

عضویت: 1398/08/05

تعداد پست: 14483

من نمیدونستم تازه کاره ...کاملا درسته👏👏👏👏🐥🐥🐥🐥

عشقی تو😘😘😘😘❤❤❤

جوجوهام نصف شبی پیش تو چیکار میکنن🙁🙁🙁🙁

بدشون خوووو😕😕😕

😘😘😘😘🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥

به حکمتش دل بسپار 🌿

1399/09/04

|

18:36

sepiiiiiideh

عضویت: 1398/06/26

تعداد پست: 16506

ولی بنظرم هر کسی تجربه ای که داره میگه ممکنه تو باهاش راحت نباشی به قول الاهیدا جون ببین خودت ب ...

مرسی عزیزم اره باید راهشو پیدا کنم❤

1399/09/04

|

18:37

عضویت: 1399/03/29

تعداد پست: 2808

دیگه دادم دوباره بخوره😬

اشتباه کردی تدریجی خوب نیس هم خودت اذیت میشی هم اون طفل معصوم

یهویی بهتره سینه درد و مث سنگ شدن اتفاقیه ک ب هر جهت میفته....

از دست تو حرصم نده ننه

👑سرگروهه سبززززز👑. تاریخ شروع رژیم 99/3/30 وزن اولیه ی اولیه 103😕 وزن همراه شدن با تاپیک 87😢😢😢 وزن فعلی 66 😅😅😅 وزن هدف 65😍 خاستن توانستن است💪💪💪 فقط کافیه ی بار برای همیشه اراده کنی و بهترینا رو واسه ی خودت رقم بزنی با تاپیک بامداد خمار عزیز همراهم و ازش ممنونم👙👙

1399/09/04

|

18:37