بامدادخمار

مدیر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30309

عنوان

🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)

| مشاهده متن کامل بحث + 512480 بازدید | 68299 پست

🍂سلام خیلی خوش اومدید 🍂

لطفا و حتما قبل از شروع رژیم و برای عضویت توضیحاتی که در ادامه مینویسم رو بخونید 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار

1399/06/25

22:45

444 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

آسنات99

عضویت: 1398/09/07

تعداد پست: 9087

یک تجربه من امروز از صبح که بیدارشدم گفتم وای چه قدر سیرم من از صد گرم سیب زمینی که واسه صبحانه در ...

کارت خیلییییی درسته👌👌👏👏

1399/07/04

15:10

1 نفر لایک کرده اند ...

آسنات99

عضویت: 1398/09/07

تعداد پست: 9087

پس فقط اندازه شکرش مهمه؟ممنون😍😍😍😍

آره خوشگلم خواهش وکنم😂😘😘😘

1399/07/04

15:11

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان_ستایش

ببین منم به همین مشکل خورده بودم.😢خانمای اینجا بهم دکترساینا رو معرفی کردن و منم از یکی از دکتراش ویزیت آنلاین گرفتم از خونه. و خیلی راضی بودم و مسالمم حل شد😍 بیا اینم لینکش ایشالا که مشکل توهم حل بشه😘

دیانا24

عضویت: 1397/09/01

تعداد پست: 17720

@عروسترکم ‍ من کالری مصرفیم رو پر کردم دیگه نباید چیزی بخورم

ناهار چي خوردي؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟😱

1399/07/04

15:11

0 نفر لایک کرده اند ...

اتنا72

عضویت: 1398/04/20

تعداد پست: 2891

۶۰۰ تا خوررم تا الان

نوش جونت خانمی

1399/07/04

15:11

0 نفر لایک کرده اند ...

9395aylin

عضویت: 1398/02/07

تعداد پست: 1024

من قدم بلند نیست ۱۶۰ هستم😁 کالریهاتو رعایت میکنی دیگه نه؟ یکشنبه وزن کشی داریما😜

اره عشقم تقریباا البته یه سرما بدی خوردم امروز رفتم یه نوروبیون زدم

1399/07/04

15:13

2 نفر لایک کرده اند ...

آرامشممممممم

عضویت: 1398/02/15

تعداد پست: 751

ناهار چي خوردي؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟😱

عدسی خوردم بدون روغن

تاپیک بامداد خمار عضو گروه آبی 💙 وزن اولیه ۷۵😑قد۱۶۰☺وزن هدف اولیه ۷۰😚هدف آخر۶۶😉(من با چاش پاییزی از ۹۰ کیلوبه ۷۵ رسیدم)

1399/07/04

15:16

0 نفر لایک کرده اند ...

آرامشممممممم

عضویت: 1398/02/15

تعداد پست: 751

عدسی خوردم بدون روغن

صبح یدونه تخم مرغ آپز با یه کف دست نون سنگک و ۳ تا خرما .نیم ساعت پیاده روی و نیم ساعت ورزش هوازی .میان وعده یدونه گلابی با دوتا انجیر خشک ناهارم ۴ ملاقه کوچیک عدسی خوردم

1399/07/04

15:19

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان_2_گل_پسر

عضویت: 1396/06/04

تعداد پست: 5100

عدسی خوردم بدون روغن

سلام.فک کنم کالری مصرفی شما ۱۷۰۰ باشه.هنوز خیلی داری.

خدایا به داده و نداده و گرفته ات شکر🙏که داده ات نعمت و گرفته ات امتحان و نداده ات حکمت است. گروه تثبیت💛💛💛قد ۱۵۹.وزن اولیه ۷۸.وزن فعلی۵۷🌺🌺🌺 توانایی انسان بی نهایت است، پس تواناتر شو و کارهای بیشتری را انجام بده!

1399/07/04

15:19

0 نفر لایک کرده اند ...