🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار) صفحه 4542

عضویت: 1399/09/13

تعداد پست: 2962

مرگگگگگگگگگگگگ بر یبوست بچه ها بیاین بگید چ کنم 😭 کاهو انجیر وتوت خشک تخم شربتی خاکشیر مای ...

عزیزم در هفته ۳ بار زیره اسیاب شده بخور

کنارش فقط برا اینکه راه بیفته قرص سی لاکس بخور ک فقط راه بیفته بعدش دیگه مصرف نکن ک روده هات عادت کنه به قرص

برای یبوست اب باید زیاد مصرف کنی.ن اینک زمستونه خود بخود اب کمتر میخوریم ک بده

💚کاهش وزن با بامداد خمار عزیز و سرگروهی زیتونپروده عزیزم💚 قد ۱۵۶ 😉 >>>>> وزن اولیه ۷۰ 🔓>>>> ۶۶.۰۵ 🔓 >>>>> ۶۴ 🔓 >>>>۶۲.۱۰۰🔓>>>>> 62 🔓>>>این هفته ۶۱.۸۵۰🔓 >>>> ۶۰🔐 >>>> ۵۸ 🔐 >>>>> هدفم ۵۶ 🔐 ☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘ممنون از سرگروهی آسنات جون عزیز بابت کمک هاش و راهنمایی هاش و همیشه در دسترش بودنش @آسنات99 @خوشگلشششونم @مامان_دو_گل_پسر @shaparak شرقی @zibaye_kofte2288 @لیلی_مجنون @آلاهیدا @sanaz718

1399/09/30

|

12:32

1 نفر لایک کرده اند ...

آرامش1992

عضویت: 1398/01/06

تعداد پست: 3033

امروز ساعت سه تاپیک چالش جدید باز میشه لینکش تو امضامه

ممنونم عزيزم منم اميدوارم بعد از ٢٨ سال چاقي يه روز بيام بگم به وزن نرمالم رسيدم

صبح‌هایمان بی‌شک می‌تواند زیباتر باشند😍اگر تنها دغدغه زندگیمان مهربانی باشد❤️جای دوری نمی‌رود یک روز همین نزدیکی‌ها لبخندمان را چند برابر پس خواهیم گرفت،شاید خیلی زیباتر😊

1399/09/30

|

12:33

1 نفر لایک کرده اند ...

mami_sadra

عضویت: 1398/02/31

تعداد پست: 2549

سلام درودبرهمه عزیزان❤️ تشکرازسرگروه عزیزم @sepiiiiiideh باتشکرفراوان ازسرگروه باع ...

افرین به تو رژیمی نمونه ... احسنت ... کارت درسته👏👏👏👏

ما میتونیم💪💪💪با توکل بخدا ...👈👈 اهداف:۶۴# ۶۳#۶۲#۶۱#۶۰#۵۹#۵۸ 🤩🤩🤩👸👸👸یه روزی اون تاج طلایی روی سر منم میشینه😉😍 قد ۱۶۰ .وزن شروع ۶۵

1399/09/30

|

12:33

1 نفر لایک کرده اند ...

بامدادخمار

مدیر استارتر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30303

سلام صبح پائیزی همه بخیر 🍁🍂🍁 وزن اولیه وزن هفته پیش وزن این هفته وزن هدف &nbs ...

سلام عزیزم

افرین عااالییه مبااارکه بهت.افتخار.میکنم#

قربونت عزیزدلم خدارو شکر چقدر خوشحال میشم که به وزن هدف میرسید 😍😍👍🏼♥️♥️😘😘😘

عکس پروفایلووووو😍

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار

1399/09/30

|

12:33

1 نفر لایک کرده اند ...

mary2772

عضویت: 1399/06/19

تعداد پست: 6646

سلام بچه ها من کلا رژیمو گذاشتم کنار . از لحاظ روحی دوس داشتم کلا هیچ فشاری روم نباشه هیچیم اندازه ن ...

اشکال نداره خانمی چالش جدید رو مصمم و با اراده بیشتر ادامه میدی توی چالش جدید میبینمت

*اگه میتونی تصور کنی پس میتونی انجامش بدی*💪

1399/09/30

|

12:34

0 نفر لایک کرده اند ...

بامدادخمار

مدیر استارتر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30303

سلام صبح پائیزی همه بخیر 🍁🍂🍁 وزن اولیه وزن هفته پیش وزن این هفته وزن هدف &nbs ...

عزیزم امروز تاپیک جدید بعد سه باز میشه اونجا پست بزار بگو تا الان با تاپیک چند کیلو کم شدی

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار

1399/09/30

|

12:34

2 نفر لایک کرده اند ...

آرامش1992

عضویت: 1398/01/06

تعداد پست: 3033

چرا ساعت ٣ بيا تاپيك جديد

ديانا جان من ٢٧ كيلو بايد كم كنم 😔شما ميشي سر گروه من عزيزم؟

صبح‌هایمان بی‌شک می‌تواند زیباتر باشند😍اگر تنها دغدغه زندگیمان مهربانی باشد❤️جای دوری نمی‌رود یک روز همین نزدیکی‌ها لبخندمان را چند برابر پس خواهیم گرفت،شاید خیلی زیباتر😊

1399/09/30

|

12:35

0 نفر لایک کرده اند ...

بامدادخمار

مدیر استارتر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30303

@بامدادخمار عزیز نازنین ممنون از تاپیک خوب تون از انرژی های مثبت تون❤💕 @شب_بیدارم ...

سلام عزیزم قربونت 😘♥️♥️😍

عزیزم امروز تاپیک جدید بعد سه باز میشه اونجا پست بزار بگو تا الان با تاپیک چند کیلو کم شدی

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار

1399/09/30

|

12:35

0 نفر لایک کرده اند ...

بامدادخمار

مدیر استارتر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30303

ممنونم عزيزم منم اميدوارم بعد از ٢٨ سال چاقي يه روز بيام بگم به وزن نرمالم رسيدم

میرسی عزیزم مطمئنم ♥️

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار

1399/09/30

|

12:36

1 نفر لایک کرده اند ...

بامدادخمار

مدیر استارتر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30303

@پیش_پیشی چطوری چند روز نبودم😉😐🤐با این ایدی اومدم ..گفتم بچه ها تاپیکم گزارش بزنن ...

کاربری پیش پیشی ای ؟

بترکی با این اسمت 😂

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار

1399/09/30

|

12:37

1 نفر لایک کرده اند ...

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

سلاااام سمیه جونی عیدت ویلدات مبارک زیباااا شما سرگروه منی 😁💜 خب خب من یکسری توضیح راجب خودم بگم ...

سلام‌ محدثه گل🌸

عید و یلدای شما هم‌مبارک🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉

خوش‌اومدی به گروه نارنجی... بخواهی حتما به هدفت میرسی، فقط تلاش کن براش💪💪💪💪💪

رژیم‌شوکت را چند شنبه شروع کردی؟؟؟

قدت را داخل امضات هم بنویس😉

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊 ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸 شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷ 🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸 تاپیک چالشها 🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/09/30

|

12:38

1 نفر لایک کرده اند ...