مدیر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30303

عنوان

🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)

| مشاهده متن کامل بحث + 525846 بازدید | 68299 پست

🍂سلام خیلی خوش اومدید 🍂

لطفا و حتما قبل از شروع رژیم و برای عضویت توضیحاتی که در ادامه مینویسم رو بخونید 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار

1399/06/25

22:45

447 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

بامدادخمار

مدیر استارتر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30303

اره عزیزم خوندم می‌دونم برا یبوست سالاد و انجیر و ...گفتید باشه مولتی میخورم ولی آخه خیلیا نمی‌خورم ...

اره عزیزم شوک بگیر هفته بعدش هم کامل رعایت کن یبوست رو هم درمان کن مولتی هم بخور مدل ورزشت رو هم تغییر بده

دو هفته بعد یکشنبه وزن کن

1399/09/23

12:04

1 نفر لایک کرده اند ...

اتنا72

عضویت: 1398/04/20

تعداد پست: 2919

باشه عزيزه دلم ولي واسه خودت وزن كن كه بدوني ازين هفته تا هفته ديگه چقدر كم كردي

اره خودم‌ک وزن کردم،🤭🤭😅😅😅خبر دارم از حال خودم

1399/09/23

12:05

1 نفر لایک کرده اند ...

ریحانه

بچه‌ها، دیروز داشتم از تعجب شاخ درمیاوردم

جاریمو دیدم، انقدر لاغر و خوشگل شده بود که اصلا نشناختمش؟!

گفتش با اپلیکیشن زیره لاغر شده ، همه چی می‌خوره ولی به اندازه ای که بهش میگه

منم سریع نصب کردم، تازه تخفیف هم داشتن شما هم همین سریع نصب کنید.

mhds12

عضویت: 1399/07/16

تعداد پست: 1320

حق نداری ناامید بشیا😡

بعدیکماه هرکی باشه کاهش نداشته باشه ناامید میشه 😭الان فقط خوشحالی نامزدم رو اعصابمه😒 هی میگف رژیم نه غذابخور قشنگ نمیخام تغییری کنی و... حالا امروز دیده تغییرنداشتم آنقدر خوشحاله می‌رقصه قربون صدقم می‌ره ، دلم میخاد لهششششش کنم 😤😤😤😤😭

@اتنا72 @دختره_بخندون @پیش_پیشی @بامدادخمار @nonoty

عضو گروه نارنجی 🍊. وزن فعلی ۷۳.۱۵۰ وزن هدف ۵۵ هیچکس تا به حال برنامه ای برای شکست خوردن، چاق شدن یا احمق بودن ننوشته این چیزها وقتی اتفاق می افتد که شما برنامه ای نداشته باشید.

1399/09/23

12:07

4 نفر لایک کرده اند ...

3ilent

عضویت: 1397/10/15

تعداد پست: 4823

من سعی میکنم دوروز یبار ۱۰مین بزنم ژله ای دوستان بهتر نتیجه دیدم منم همونو دارم البته اوایل یکم کبود ...

من نیم ساعت چل مینم با ژله ای میتونم برم

مرسی عزیزم پس منم هفته ای سه روز میرم و کمتر میزنم

1399/09/23

12:08

1 نفر لایک کرده اند ...

3ilent

عضویت: 1397/10/15

تعداد پست: 4823

روزی دو تا یکربع ،یک ربع صبح ها ،یک ربع غروبا میزنم حلقه ات باید خیلی سبک نباشه ،ولی خیلیم سنگین نب ...

ممنون عزیزم😍❤️

1399/09/23

12:09

0 نفر لایک کرده اند ...

mhds12

عضویت: 1399/07/16

تعداد پست: 1320

اره عزیزم شوک بگیر هفته بعدش هم کامل رعایت کن یبوست رو هم درمان کن مولتی هم بخور مدل ورزشت رو هم تغی ...

چشم الهه جون باید برم توضیحات فست و بخونم

این هفته ک فست باشم یکشنبه بعد وزن نکنم ؟ مدل ورزشامو چجوری تغییر بدم هرروز تیم ساعت حلقه میزنم چون پیاده روی نمیتونم برم بعد یکروز درمیون ورزش پایین تنه و شکم میرم ،

1399/09/23

12:10

1 نفر لایک کرده اند ...

137422

عضویت: 1396/07/29

تعداد پست: 3024

سلام سرگروه جونم 🐥 @فندق_فسقلی سلام رقیبان💋 @mami_sadra @یگانه_ ...

@فندق_فسقلی کجایی عزیزم کجایی دقیقا کجایی😅🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥

اولین گروه عضوگروه سپیده جونم 💜وزن اولیه81/100💛عضودوم گروه زردوزن شروعش76کیلوفندق فسقلی جونم🐥🐥 صعودبه گروه نارنجی سرگروهه نازم @سمیه1396🧡🧡باتشکراز بامدادخمارجونم الهه عزیز🧡🧡وزن شروع 71/600🧡وزن الان67/700😅هدف 56کیلو😀💪قد163😁من به تمام خواسته هایم میرسم😎 🧘‍♀️🤸‍♀️

1399/09/23

12:10

1 نفر لایک کرده اند ...