نباید خرابش کنی عزیزم اون روزایی که میخوری میزنی کلللللللا خرابش میکنی.ببین واسه خودت جریمه بزار بگو اگه امروزو خراب کنم مثلا فردا بااااید ۳۰۰کالری بخورما.یا مثلا اگه امروزو خراب کنم باید ۲ساعت ورزش کنم.هروقت خواستی بری سر یخچال حواستو پرت کن مثلا پاشو یه اهنگ بزار یا یه فیلم ببین.به جاش ادامس بخور یا دمنوش دم کن بخور.اگه واقعا ضعف داری بادام و کشمش بخور.مسواکم خوبه ها.مسواک بزن تا هله هوله خوردن از سرت بیوفته.یه رژ گرونم بخر هرروز بزن بعد چیزی نخور حیفه 😁😂
منتظر کاهش و ارادت هستماااااا💪💪💪