سلام مانکنا در چه حالین/: @آینازخانوووووووووم ♡ @violoonist ♤ @mhds12 ♧
#گزارش "روز فست"
🏵ناهار و صبحانه یکی شد:سیب 😋
🌾میانوعده:۲بادوم زمینی +هویج+خرمالو+۸بادوم درختی+۱ رطب+شیر کم چرب😌
🌺شام:۱۰ق سوپ جو😉 تخم مرغ آبپز+۱ گوجه
✴۸لیوان آب+یک لیوان چای سبز🍃
✴زیبایی:ماسک گلیسرین گلاب و روغن زرده تخم مرغ👯💐
🎖ورزش:چالش شکم+چالش چوب+چالش زیر شکم+شنا رو دیوار+۴۰ دیقه رقص تند💃💣💥💫
مصرفی:۴۹۵