سلام سمیه جونم..چطوری خوبی؟؟ این دختر خاله ی خنگم میگه اسمشو یادم نی از داروخونه بپرسی بهت میدن اونم بعد از بهبودی زخمش میگه روش میزده واسه بازسازی پوست بعده از سوختگی بوده......اونجا ک ماشالا پیشرفته ترن از ایران....اصلا نگران نباش جاش نمی مونه
گلم ، به طور کلی ( برای افراد رژیمی) واسه روزهایی که برنجی نیس.. ۴ واحد نون(هر واحد ۳۰ گرمی ).... (در مراحل پیشرفته تر میشه حتی مقدار نون سفید ،،،کمترم بشه.)
و روزایی که یه واحدش، برنج هست.. ۱ واحد از نون کممیشه...
واسه برنج هم کسایی که عادت داشتن، مثلا هر روز برنج بخورن.. و((( براشون سخته که یهووو کم کنند،،، )))) باید یواش یواش کم کنند..
مثلا اگه هر روز ۱۰ قاشق میخوردن،،، هر روز۷ قاشق بشه.. بعدش، هفته ای، ۱ الی ۲ روزشوو ، درحد ۳ قاشق بخورن و (مرحله بعد همون ۳ قاشقی را هم حذف کنند) ، اول یه روزشو ، دفعه بعد ۲ روزشو حذف کنند...تا مرحله اخر که بشه ۱ روز درمیون.. (((یا همون ۲ الی ۳ بار در هفته)))
ولی بعضیا واسشون خیلی راحتر هست که ترک کنند.. درجا همون ۲ الی ۳ بار در هفته را رعایت میکنند..
باید با بدن راه اومد ، تا بدن هم با ما راه بیاد ..😉
شمارشوو دارییی🧐دِ زنگ بزن دختر....
الیته فردا... نصفه شبی نزنگی... 😅 حتما بزنگییی... فکر کن شوهرش برداره، بگههه شمااا ؟!!
بگی ::: اینجانب زیتونپرورده از نی نی سایت😂😂😂😂😂😂😂
شوهرش بگه نه خانوم ما زیتون نمیخاییم🤣🤣🤣فکر میکنه تبلیغات زیتون هست.....
