نه همیشه رژیم نیستم الان که کالری تثبیتم ولی عادت کردم مثلا همیشه برای خودت سهم غذامو میکشم تو بشقاب تقریبا اندازه کالریم دستم اومده دیگه ناخونک نمیزنم همیشه هم سالاد یا سبزی دارم ولی گاهی هم پیش میاد مثلا یه تیکه پیتزای بیشتر یا بستنی یا اینجور چیزارو میخورم ولی مثلا دیگه نوشابه رو اصلا دوست ندارم یا هر بستنی رو خوشم نمیاد
من هر هفته وزن میکنم فعلا فقط مراقبم زیاد نشم نمیخوام کمتر بشم
من ۸۲ بودم شدم ۴۹ بعدش باردار شدم بعد زایمان با یکم رعایت و ورزش شدم ۵۵
@آسنات99 سلام اسنات جون . ببخش دسترسی به نت نداشتم . دیر شد . وزن الانم ۷۵.۹۰۰ وزن کم نکردم انگار اصلا نسبت ب هفته قبل 😐
کاهشتتت مبارک وپایدارررررعزیزدلم🎊🎊🎊🎉🎉💃💃💃💃💃💃💃👏👏👏👏. کارت حرف نداره# 💪
واای من کراش دارم رو اون عکس حوله به سرتون فندق جون❤❤❤❤... اصلا با روان آدم بازی میکنه👌👌👌 ... کاش میشد میزدم رو دیوار اتاقم روحیه میگرفتم ... اصلا یه وضعی هااا. ینی میشه منم با حوله و دامن کوتاه عکس خوشگل بندازم بذارم اینجا...ای خدااااا🤲🤲🤲
البته هزار ماشالله
هزار الله اکبر
خدا نکرده چشمتون نزنما😥😥
