🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)

عروسترکم

عضویت: 1398/02/06

تعداد پست: 5688

تنکیو اوستاد زیاد مزاحمت نمیشم هر وخ ویارم بالا گرفت میام پیشت 😉😉😉

فدات عزیزم اختیار داری😍😍

💚خودم گروه سبززز💚وزن شروع ۸۰💚وزن الان۶۰💚قرررررربون بامدادخمارررر(الهه جونمممم)❤❤❤و همه دوستان تاپیک🙏❤

1399/07/19

|

15:46

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بامدادخمار

مدیر استارتر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30303

مگه طلبکاری😳😒چه طرز حرف زدنه میخوای ترازو برات بفرستم با پست😢والا

 الان میگه علاوه بر سمیه توام منی 😂😂😂 

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم      به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار 

1399/07/19

|

15:47

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بامدادخمار

مدیر استارتر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30303

بچه ها من ۷۳ بوده وزنم الان شدم ۶۸.۷۰۰بنظرتون خوبه؟این هفته میتونم تا ۶۶ بیام؟توروخدا جواب بدین

چند وقته از ۷۳ شدی ۶۸ ؟ کالری پایین که مصرف نکردی ؟ 

هفته های اول بیشتر کم میشی بعدش هفته ای یک کیلو 

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم      به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار 

1399/07/19

|

15:48

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مرباجونی

عضویت: 1399/03/26

تعداد پست: 1342

 الان میگه علاوه بر سمیه توام منی 😂😂😂 

سلام الهه جونم خوبی؟؟؟ ب منم گفت من توام😁😁😁

99/9/9 من ب آرزوم رسیدم و اتفاق خوب زندگیم افتاد🎊🎉🎆🎆🎆🎉🎊🎊🎊🎉🎉🎆🎆🎆🎆🎆🎆     👑سرگروه سبز👑                           تاریخ شروع رژیم 99/3/30. وزن اولیه. 87😕 فعلی76/850 😀. هدف. 70. 😍 خاستن توانستن است. 💪💪💪💪💪🌹کاهش در چالش پاییزی رسیدن ب هدف🌹 🎆🎊🎆🎉🎊🎆🎆🎊🎊🎊🎊🎉🎉🎉🎉🎊🎊🎊🎊🎊🎊

1399/07/19

|

15:49

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

عروسترکم

عضویت: 1398/02/06

تعداد پست: 5688

@آسنات99     @بامدادخمار     @عروسترکم     @madartanha   ...

چه خوب عزبزممممم👏👏👏👏👍👍👌👌👌خیلی کار خوبی کردی حستو خریدارممممم🤗🤗🤗

💚خودم گروه سبززز💚وزن شروع ۸۰💚وزن الان۶۰💚قرررررربون بامدادخمارررر(الهه جونمممم)❤❤❤و همه دوستان تاپیک🙏❤

1399/07/19

|

15:50

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مامان_دانیال_ارمانم

عضویت: 1397/03/11

تعداد پست: 5926

چه خوب عزبزممممم👏👏👏👏👍👍👌👌👌خیلی کار خوبی کردی حستو خریدارممممم🤗🤗🤗

😍من فدات

امروزم ی شلوار ساده خریدم

عکس ابروهاتو بفرست ببینم چ کردی؟

   شبیه نقطه ویرگول ، خواستار پایان محکوم به ادامه

1399/07/19

|

15:51

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

عروسترکم

عضویت: 1398/02/06

تعداد پست: 5688

@عروسترکم   عشقم چطورییییی؟دلم برات تنگ شده مینااا😍

لیلاااا😘😘😘😘😘😘🤩🤩🤩🤩🤩کحا بودی عزیزم منم همینطور..خوبی چه خبر

💚خودم گروه سبززز💚وزن شروع ۸۰💚وزن الان۶۰💚قرررررربون بامدادخمارررر(الهه جونمممم)❤❤❤و همه دوستان تاپیک🙏❤

1399/07/19

|

15:51

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

taha12345

عضویت: 1399/05/18

تعداد پست: 902

چند وقته از ۷۳ شدی ۶۸ ؟ کالری پایین که مصرف نکردی ؟  هفته های اول بیشتر کم میشی بعدش هفته ای ی ...

چند روز بعد از شروع چالش شروع کردم،چرا اکثر کالری هام پایینه اصلا نمیتونم پرش کنم

1399/07/19

|

15:52

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

عروسترکم

عضویت: 1398/02/06

تعداد پست: 5688

@عروسترکم     گل امروز 24 دقیقه  دور 4.3 رفتم تردمیل  عصر دو ست 20 تای ...

❤👏👍👌

💚خودم گروه سبززز💚وزن شروع ۸۰💚وزن الان۶۰💚قرررررربون بامدادخمارررر(الهه جونمممم)❤❤❤و همه دوستان تاپیک🙏❤

1399/07/19

|

15:52

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

هستی__بانو

عضویت: 1399/07/18

تعداد پست: 45

سلام خوشگلم  انشالله بهترین تصمیمو گرفتی و ازین ببعدخیلیییی خوشحال و خوشبخت باشی عزیزدلم 😘😘❤ ...

ممنون عزیزم

گروه نارنجی💛وزن شروع۶۹💛وزن هدف ۵۷💛تاعید میترکونمو به وزن هدفم میرسم 

1399/07/19

|

15:53

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بامدادخمار

مدیر استارتر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30303

سلام الهه جونم خوبی؟؟؟ ب منم گفت من توام😁😁😁

سلام عشقم یجوری به همه تون میگه منید انگار من باشید فحشه 😂😂😂 

جالبه اصلا من از اول اینو ندیدم و نمیشناسمش باهاش هم هم کلام نشدم از اول چالش حالا دلیل اینکه از هر کی ناراحت شده میگه بامداده متوجه نمیشم وقتی اصلا مشکلش با من نبوده 🥴🥴🥴 

شایدم اگه ثابت کنه همتون منید بهش ترازو جایزه میدن 🤣🤣

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم      به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار 

1399/07/19

|

15:54

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

عروسترکم

عضویت: 1398/02/06

تعداد پست: 5688

متوجه منظورتون نمیشه  میگید تا سه روز بعد وزن کاذبه خب اون مقدار کاذب ‌واز کجا بفهمیم مقدار دق ...

ن عشقم..ببین سه روز قبل و بعد موعد وزن کاذبه و نباید وزن کرد..ولی روز چهارم ب بعد اگه وزن کنی درسته

💚خودم گروه سبززز💚وزن شروع ۸۰💚وزن الان۶۰💚قرررررربون بامدادخمارررر(الهه جونمممم)❤❤❤و همه دوستان تاپیک🙏❤

1399/07/19

|

15:54

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

عروسترکم

عضویت: 1398/02/06

تعداد پست: 5688

@عروسترکم     سلام مینا جون اینم گزارش امروزم 😊😊😊

فداتشم خوبه عزیزم..ولی فست رو باید تو روز خودش بگیری حتما

💚خودم گروه سبززز💚وزن شروع ۸۰💚وزن الان۶۰💚قرررررربون بامدادخمارررر(الهه جونمممم)❤❤❤و همه دوستان تاپیک🙏❤

1399/07/19

|

15:55

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بامدادخمار

مدیر استارتر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30303

چند روز بعد از شروع چالش شروع کردم،چرا اکثر کالری هام پایینه اصلا نمیتونم پرش کنم

خب پس طبیعیه اولش زیاد کم کنی ولی مطمئن باش چند وقت بعد کم که نمیشی وزنت استپ میشه و دیگه کم نمیشی بجای چربی سوزی هم عضله سوزی داری  

چقدر بگم کالریتونو باااااید پر کنید و کمتر مصرف نکنید توضیحات اول تاپیک بخون 

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم      به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار 

1399/07/19

|

15:56

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

عروسترکم

عضویت: 1398/02/06

تعداد پست: 5688

@عروسترکم    عزیزم اینم خگخ من

افرین ب تو👏👏👏👏🤩🤩🤩🤩

💚خودم گروه سبززز💚وزن شروع ۸۰💚وزن الان۶۰💚قرررررربون بامدادخمارررر(الهه جونمممم)❤❤❤و همه دوستان تاپیک🙏❤

1399/07/19

|

15:57

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب