🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار) صفحه 3291

عضویت: 1397/11/13

تعداد پست: 2094

سلام من این هفته شاهکار کردم😏 وزن اولیه ۱۰۵ وزن هفته پیش ۹۷.۲۵۰ ...

سلام شایدم نزدیک پریودته

بالاخره بگمت که تسلییییم نشو به هیچ وجه

نذار شیطان رجیم گولت بزنه ها

ایشالا هفته ی دیگه میتررررکوووونی😘😘😘

من باز شدم کله قرمز چون هدفمو تغییر دادم،هم میخوام پله های ترقی رو از اول شروع کنم به بالا اومدن😁😎♡هر روزی که تسلیم نمیشی یه روز زودتر به هدفت نزدیک میشی💪🏻♡وزن فعلا ۹۵🥴هدف اول۹۰...............هدف آخر ۶۸😶👩🏿‍☻

1399/09/02

|

19:05

بانویaآفتابی

عضویت: 1398/09/19

تعداد پست: 5500

عزیزم یه نمونه برنامه غذایی از روزای فستت برام میفزستی؟ چرا ورزش نداری قشنگم☹️☹️

سلام خانمی ببخشید من امروز نت نداشتم اعلام وزن نکردم

وزن اولیه ۹۶

وزن هفته قبل ۸۹ و۸۰۰

وزن الان 🎈

صبحونه _

ناهار یک عدد بادمجان شکم پر شده با چرخ کرده و رب +سه کف دست نان ۲۵۰ کالری

میان وعده نصف سیب قرمز ۴۵ و بادام زمینی با رو کش پنیر فلفلی ۲۰۰

شام یک عدد تخم مرغ اب پز ۷۰ با دو کف دست نان ۵۲

کاهو ۱۰ برگ

1399/09/02

|

19:06

عضویت: 1399/07/12

تعداد پست: 4784

ببخشیدعجله ای تایپ کردم ساعت از ۳ گذشته بود 🥴اون هفته ۹۲ بودم عزیزم

پس کاهش داشتی عزیزم

مبارکت باشه خیلی زوووود میپری تو ۸۰ 😍😍😍😍

سلوووووم خاحرای خیشگلم 😊😊 به عنوان دیوانسالار فرهنگستان ادب و هنر دربار، بر خود لازم دیدم نکاتی رو متذکر بشم. زین پس به جای واجگان منحوس " من اراده ندارم" و "انگوزه ندارم" از واجگان "چاقی بی ادب است" استفاده میکنیم. ینی چی که اراده ندارم؟؟؟ مگه دست خودشه؟؟؟ اگه ۳۲۶ نفر تو تاپیک قبل کم کردن پس ما میتونیم ۳۲۷ مین نفر باشیم... اگه بازم ازین حرفا بشنوم میکوشتونمتون 😁😁😁🔫🔫🔫🔫 ضمنا انگوزه هم خواستین ، بچه های اینجا همچی بهتون انگوزه میدن که از خوشی برین بالا با برف سال بعد بیاین پایین ... اونم مانکن و خوشتیپ 😉😉😉 ذمنن ( همون ضمنا بابا! چرا به جزییات توجه میکنی؟ برو اصل مطلبو بوخون ) میگفتم ... ذمنن اینجا "من مرد تهنای شبم" نداریم ... اینقد بروبچز اینجا باحاااااالن که نگووووو 😍😍😍😍😘😘😘😘😘 آخرین متلب : من اصلا نمیدونم غار و عبادت و گونی برنج چی هسدن ... به جان خاله قورباخه راستشو میگم 😁😁😁 از اینکه کلمات زوبای منو خوندین مچکرم 😘😘😘😘😘😘 الهه بیا دیوونه سالارتو اخراااج کن 😁😁😁😁 گام ۱: زیر ۱۰۰: ۱۰۵/۸ ---> ۹۸/۵ .... گام ۲: برسم ۹۴ که برم بنفش. دیاناجون عشخی ❤❤❤ هدف: فعلا ۶۹... که سنگ بزرگ ورندارم. ولی به قول الهه آخرش به زیر ۶۰ راضی میشم 😉😉😉

1399/09/02

|

19:06

عضویت: 1399/07/12

تعداد پست: 4784

ما کنار هم میمونیم عزیزم نگران نباش 😍😍😍😍😍😍

قربونت خیالم راحت شد 😘😘😘😘

سلوووووم خاحرای خیشگلم 😊😊 به عنوان دیوانسالار فرهنگستان ادب و هنر دربار، بر خود لازم دیدم نکاتی رو متذکر بشم. زین پس به جای واجگان منحوس " من اراده ندارم" و "انگوزه ندارم" از واجگان "چاقی بی ادب است" استفاده میکنیم. ینی چی که اراده ندارم؟؟؟ مگه دست خودشه؟؟؟ اگه ۳۲۶ نفر تو تاپیک قبل کم کردن پس ما میتونیم ۳۲۷ مین نفر باشیم... اگه بازم ازین حرفا بشنوم میکوشتونمتون 😁😁😁🔫🔫🔫🔫 ضمنا انگوزه هم خواستین ، بچه های اینجا همچی بهتون انگوزه میدن که از خوشی برین بالا با برف سال بعد بیاین پایین ... اونم مانکن و خوشتیپ 😉😉😉 ذمنن ( همون ضمنا بابا! چرا به جزییات توجه میکنی؟ برو اصل مطلبو بوخون ) میگفتم ... ذمنن اینجا "من مرد تهنای شبم" نداریم ... اینقد بروبچز اینجا باحاااااالن که نگووووو 😍😍😍😍😘😘😘😘😘 آخرین متلب : من اصلا نمیدونم غار و عبادت و گونی برنج چی هسدن ... به جان خاله قورباخه راستشو میگم 😁😁😁 از اینکه کلمات زوبای منو خوندین مچکرم 😘😘😘😘😘😘 الهه بیا دیوونه سالارتو اخراااج کن 😁😁😁😁 گام ۱: زیر ۱۰۰: ۱۰۵/۸ ---> ۹۸/۵ .... گام ۲: برسم ۹۴ که برم بنفش. دیاناجون عشخی ❤❤❤ هدف: فعلا ۶۹... که سنگ بزرگ ورندارم. ولی به قول الهه آخرش به زیر ۶۰ راضی میشم 😉😉😉

1399/09/02

|

19:08

یگانه_مادر

عضویت: 1399/06/29

تعداد پست: 3284

عزیزم میشه بگی چجوری دم میکنی؟

میزارم آب جوش میاد تو یک لیوان میریزم یک پیش دستی میزارم روش تا ۱۵ دقیقه بعد میخورم

دارچین و زنجبیل و زیره رو آسیاب کردم باهم

فقط خدا

1399/09/02

|

19:08

0 نفر لایک کرده اند ...

عضویت: 1397/11/13

تعداد پست: 2094

ممنون آره بدون دارو باید بیشتر تلاش کنم باشه رقیب مو بنفش

با همین فرمون جلو بری بااااختممممم

از همین الان باید حواسم به رقیب قَدَرَم باشه😬

من باز شدم کله قرمز چون هدفمو تغییر دادم،هم میخوام پله های ترقی رو از اول شروع کنم به بالا اومدن😁😎♡هر روزی که تسلیم نمیشی یه روز زودتر به هدفت نزدیک میشی💪🏻♡وزن فعلا ۹۵🥴هدف اول۹۰...............هدف آخر ۶۸😶👩🏿‍☻

1399/09/02

|

19:09

عضویت: 1399/07/12

تعداد پست: 4784

ن گلم تاپیک بامداد جون تا آخره دنیاااا ادامه داره نگران نباااش🌸🌸🌸 منم دوستت دارم مهربونم❤❤❤

ممنون عزیزم

آخر دنیارو خوب اومدی 😍😍😍😍😘😘😘😘😘😘😘

سلوووووم خاحرای خیشگلم 😊😊 به عنوان دیوانسالار فرهنگستان ادب و هنر دربار، بر خود لازم دیدم نکاتی رو متذکر بشم. زین پس به جای واجگان منحوس " من اراده ندارم" و "انگوزه ندارم" از واجگان "چاقی بی ادب است" استفاده میکنیم. ینی چی که اراده ندارم؟؟؟ مگه دست خودشه؟؟؟ اگه ۳۲۶ نفر تو تاپیک قبل کم کردن پس ما میتونیم ۳۲۷ مین نفر باشیم... اگه بازم ازین حرفا بشنوم میکوشتونمتون 😁😁😁🔫🔫🔫🔫 ضمنا انگوزه هم خواستین ، بچه های اینجا همچی بهتون انگوزه میدن که از خوشی برین بالا با برف سال بعد بیاین پایین ... اونم مانکن و خوشتیپ 😉😉😉 ذمنن ( همون ضمنا بابا! چرا به جزییات توجه میکنی؟ برو اصل مطلبو بوخون ) میگفتم ... ذمنن اینجا "من مرد تهنای شبم" نداریم ... اینقد بروبچز اینجا باحاااااالن که نگووووو 😍😍😍😍😘😘😘😘😘 آخرین متلب : من اصلا نمیدونم غار و عبادت و گونی برنج چی هسدن ... به جان خاله قورباخه راستشو میگم 😁😁😁 از اینکه کلمات زوبای منو خوندین مچکرم 😘😘😘😘😘😘 الهه بیا دیوونه سالارتو اخراااج کن 😁😁😁😁 گام ۱: زیر ۱۰۰: ۱۰۵/۸ ---> ۹۸/۵ .... گام ۲: برسم ۹۴ که برم بنفش. دیاناجون عشخی ❤❤❤ هدف: فعلا ۶۹... که سنگ بزرگ ورندارم. ولی به قول الهه آخرش به زیر ۶۰ راضی میشم 😉😉😉

1399/09/02

|

19:10

عضویت: 1399/07/12

تعداد پست: 4784

خیالت تخت... 😉

😘😘😘

سلوووووم خاحرای خیشگلم 😊😊 به عنوان دیوانسالار فرهنگستان ادب و هنر دربار، بر خود لازم دیدم نکاتی رو متذکر بشم. زین پس به جای واجگان منحوس " من اراده ندارم" و "انگوزه ندارم" از واجگان "چاقی بی ادب است" استفاده میکنیم. ینی چی که اراده ندارم؟؟؟ مگه دست خودشه؟؟؟ اگه ۳۲۶ نفر تو تاپیک قبل کم کردن پس ما میتونیم ۳۲۷ مین نفر باشیم... اگه بازم ازین حرفا بشنوم میکوشتونمتون 😁😁😁🔫🔫🔫🔫 ضمنا انگوزه هم خواستین ، بچه های اینجا همچی بهتون انگوزه میدن که از خوشی برین بالا با برف سال بعد بیاین پایین ... اونم مانکن و خوشتیپ 😉😉😉 ذمنن ( همون ضمنا بابا! چرا به جزییات توجه میکنی؟ برو اصل مطلبو بوخون ) میگفتم ... ذمنن اینجا "من مرد تهنای شبم" نداریم ... اینقد بروبچز اینجا باحاااااالن که نگووووو 😍😍😍😍😘😘😘😘😘 آخرین متلب : من اصلا نمیدونم غار و عبادت و گونی برنج چی هسدن ... به جان خاله قورباخه راستشو میگم 😁😁😁 از اینکه کلمات زوبای منو خوندین مچکرم 😘😘😘😘😘😘 الهه بیا دیوونه سالارتو اخراااج کن 😁😁😁😁 گام ۱: زیر ۱۰۰: ۱۰۵/۸ ---> ۹۸/۵ .... گام ۲: برسم ۹۴ که برم بنفش. دیاناجون عشخی ❤❤❤ هدف: فعلا ۶۹... که سنگ بزرگ ورندارم. ولی به قول الهه آخرش به زیر ۶۰ راضی میشم 😉😉😉

1399/09/02

|

19:12

عضویت: 1397/11/13

تعداد پست: 2094

@عروسترکم سلام میناجون وزن جدید من ۹۱/۵۰۰

ایول داری رفیقِ رقیب

۱ونیم دیگه کم کنی توهم کله بنفش میشی😍

دوس دارم واکنش خاهرشوهرتو وقتی میبینت ببینم

مادرشوهر من که ۵ کیییلو کم کرده تو این دوهفته😓ینی نتونم کم کنمممم بااااختمممم

من باز شدم کله قرمز چون هدفمو تغییر دادم،هم میخوام پله های ترقی رو از اول شروع کنم به بالا اومدن😁😎♡هر روزی که تسلیم نمیشی یه روز زودتر به هدفت نزدیک میشی💪🏻♡وزن فعلا ۹۵🥴هدف اول۹۰...............هدف آخر ۶۸😶👩🏿‍☻

1399/09/02

|

19:13

violoonist

عضویت: 1399/05/19

تعداد پست: 3319

انشاالله 😍😍🤲🏻 عشقمی 😘😘❤️

عزیزم منو باز یادتون نره داخل لیست وزن وارد کنید

ممنون...

1399/09/02

|

19:14

بامدادخمار

مدیر استارتر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30303

@بامدادخمار میگما الی ژووووون. کالری شیردهی هم وزن ×20_10 هستش؟

چییییی منهای ده از کجات اومد نهلتی 😂😂😂

رژیم شیر دهی

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار

1399/09/02

|

19:14

2 نفر لایک کرده اند ...

عضویت: 1397/11/13

تعداد پست: 2094

وقت دندونشون هم هست خدا حفظشون کنه 🐣🐣🐣🐣🐣🐣🐣🐣🐣🐣🐣 همون یه ذره سوپی هم که میخورن توش یه کوچ ...

چشم مهریون جااانممممم😘😘😘

من باز شدم کله قرمز چون هدفمو تغییر دادم،هم میخوام پله های ترقی رو از اول شروع کنم به بالا اومدن😁😎♡هر روزی که تسلیم نمیشی یه روز زودتر به هدفت نزدیک میشی💪🏻♡وزن فعلا ۹۵🥴هدف اول۹۰...............هدف آخر ۶۸😶👩🏿‍☻

1399/09/02

|

19:15