؟
من با یک پیج در اینستاگرام در ارتباط هستم که هم برنامه ورزش درخانه میذاره و ویدیو هاشو خودش به درخواست مردم تهیه میکنه و کامل توضیح میده
مربی ورزشی هست
خانم هست
و کارشناس تغذیه هم هست و بهم رژیم میده
عالیه ، خیلی راضی ام
ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!!
من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود. بیا اینم لینکش ایشالا که مشکلت حل میشه 
عزيزم اگه گوشيت آيفونه يه برنامه هست اسمش workout هست، آيكونش يه دبليو صورتيه، خيلييييي برنامه خوبيه، روزي ١٠-١٥ دقيقه بهت برنامه ميده كه باهاش ورزش كني، چنان عرق ميريزي تو همون ١٠ دقيقه كه باورت نميشه
نميدونم براي اندرويد هم هست يا نه ، سرچ كن،
بايد همراه با خودش ورزش كني، ميشمره بايد تو همون زمان انجام بدي، فقط يكم بايد انگليسي بلد باشي
