tarsa77 مدیر استارتر عضویت: 1399/03/23 تعداد پست: 207 عنوان بدن سازی 65 بازدید | 10 پست بدن سازا بیان ببینیم بعد تمرین واسه گرفتگی و درد عضله چیکار میکنن 1399/05/22 | 21:01 0 نفر لایک کرده اند ... گزارش تاپیک نامناسب
حانیه۱۹۹۵ عضویت: 1398/06/09 تعداد پست: 4526 من ی بار دردشو اصلا نمیتونستم تحمل کنم آخر قرص شل کننده عضله خوردم ولی معمولا میگن دوش آب گرم و ماساژ دادن زیر دوش هیچ وقت زندگی رو خیلی جدی نگیر....آخرش کسی زنده ازش بیرون نمیاد....
بنفش74 عضویت: 1399/03/06 تعداد پست: 1054 بعد وقتی تازه شروع می کنی درد هست اما بعدش کم کم بدن عادت می کنه و درد نمیگیره دیگه
tarsa77 مدیر استارتر عضویت: 1399/03/23 تعداد پست: 207 من ی بار دردشو اصلا نمیتونستم تحمل کنم آخر قرص شل کننده عضله خوردم ولی معمولا میگن دوش آب گرم و ماسا ... من اینقدر درد دارم که نمیتونم بلد بشم یا بشینم
بنفش74 عضویت: 1399/03/06 تعداد پست: 1054 باید پروتئین و کربوهیدرات بخوری که ریکاوری بشی 😊 این که گفتم بلافاصله بعد تمرینه ها
tarsa77 مدیر استارتر عضویت: 1399/03/23 تعداد پست: 207 من ی بار دردشو اصلا نمیتونستم تحمل کنم آخر قرص شل کننده عضله خوردم ولی معمولا میگن دوش آب گرم و ماسا ... انجام دادش دوشو اما تغییری نکردم
حانیه۱۹۹۵ عضویت: 1398/06/09 تعداد پست: 4526 من اینقدر درد دارم که نمیتونم بلد بشم یا بشینم اره منم همینطوری بودم هیچ وقت زندگی رو خیلی جدی نگیر....آخرش کسی زنده ازش بیرون نمیاد....
حانیه۱۹۹۵ عضویت: 1398/06/09 تعداد پست: 4526 انجام دادش دوشو اما تغییری نکردم پس اگهواقعا نمیتونی تحمل کنی قرص بخور هیچ وقت زندگی رو خیلی جدی نگیر....آخرش کسی زنده ازش بیرون نمیاد....
tarsa77 مدیر استارتر عضویت: 1399/03/23 تعداد پست: 207 پس اگهواقعا نمیتونی تحمل کنی قرص بخور قرص مسکن خوردم اما شل کننده ندارم