دوستان من استعداد چاقی دارم قشنگ
قندمم یکم بالاست
بنظرتون برنج و ماکارونی رو کلا حذف کنم مشکلی پیش میاد ؟؟
نه حذف نکن...ب اندازه بخور
من که فعلا دارم وزن کم میکنم☹
اره برنج خیلی خاصیت داره حداقل نصفش کن نباید حذف کنی
برو دکتر تغذیه بگو بارداری رژیم مخصوص میده ک بیشترین مواد مغذی رو دریافت کنی تو و بچه و کمترین اضافه وزن. تا 15 کیلو طبیعیه.
چیزای مقوی بخور مثلا گوشت کباب شده. اجیلو...
بیشتر گوشت و مرغ بخور و برنج و اینا رو کم کن...من بارداری ۲۰ کیلو چاق شدم فکر میکردم الان یه بچه ۵ کیلویی میزام ...بچم ۲۸۰۰ بود
هیچیو حذف نکن
ولی کم کن بارداری موقع رژیم گرفتن نیست گلم ممکنه بچت کم وزن بشه خودتم هر چی چاق بشی بعدش که بچه شیر میخوره وزنت میاد پایینتر اونموقع رژیم هم بگیر
به جای برنج شکر رو حذف کن تو که قندت هم بالاست اگه چاق هم نشی شکرو باید حذف کنی و هر چیزی رو به اندازه بخور یه دکتر تغذیه هم برو
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
