دوستان مربی مخصوص باشگاه گرفتم یعنی فردا میرم ک هزینه شو بدم تو سه ماه 500 میگیره گفته فیت لاغرت میکنم بعد س ماه هم رژیم و تثبیت میدم تا وزنت بالانره نمیدونم تو تردیدم
اخخخ 6 ماه بابت کرونا نرفتم شت😑
اگه تجربه دارین بیاین بگین ممنون میشم ازتون
اگه مرتب بری ورزشارو انجام بدی تغذیتو منظم بکنی جواب میده فقطط باید خیلی مواظب باشی همین روندو بری بعد سه ماه نیای سر خونه اول
یعنی هیچکی نبود یا شانس ما خشکه 😐
اگه میتونی پرداخت کنی، حتما خوبه، شما شایسته ی بهترین ها هستی.
فقط بعضی ورزش ها را اگه بعد از یه مدت ول کنی خیلی چاق تر از قبل میشی، بپرس بر میگرده یا نه؟
من چن ماه قبل کرونا میرفتم عالی بود خدایی ولی کرونا امد دیگه نرفتم یکم شکم آوردم
کرونا هم که به ....
لازم نیست اینقد هزینه کنی
خالم با کالری شماری و ورزش ن چندان زیاد 13کیلو کم کرده توی دو ماه
حالا هم ک رفتی برو شاید بهتر نتیجه بده ولی کالری شماری کن
از مربیای باشگاه رژیم نگیرید، واقعا به فکر سلامتی خودتون نیستید؟ مربی باشگاه تخصصش در حرکات ورزشیه نه تغذیه و رژیم درمانی
خیلی خوب گرفته
مربی ما ماهی ۴۰۰ میگرفت قبل کرونا
الان معلوم نیست چقدر میگیره
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
