چیکار کنم ۱۳ کیلو لاغر کنم تو خونه !

setare1377

عضویت: 1398/07/21

تعداد پست: 174

خب دیگه مواد قندی نخور 

1399/05/15

|

20:31

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مامانــjananــshahan

عضویت: 1399/03/20

تعداد پست: 3434

عزیزم بایدرژیم +ورزش داشته باشی...

قدو وزنت چنده؟؟

برای سلامتی خواهرم صلوات میفرستی؟اللهم اشف کل مریض

1399/05/15

|

20:31

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

طلاخانووم

عضویت: 1398/11/12

تعداد پست: 4058

ماهی 3 روز رژیم بگیر

زندگی صحنه ی یکتای هنرمندی ماست... 💖💖

1399/05/15

|

20:31

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

pae

مدیر استارتر

عضویت: 1399/04/07

تعداد پست: 492

عزیزم بایدرژیم +ورزش داشته باشی... قدو وزنت چنده؟؟

قدم ۱۷۲ وزنم ۸۳

1399/05/15

|

20:32

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

papkiyade

عضویت: 1396/11/18

تعداد پست: 14757

همین که مواد قندی رو قطع یا کم کنی قدم بزرگی انجام دادی.

انه...تکرار غریبانه روزهایت چگونه گذشت...😍

1399/05/15

|

20:32

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

pae

مدیر استارتر

عضویت: 1399/04/07

تعداد پست: 492

ماهی 3 روز رژیم بگیر

چه مدت جواب مگیرم

1399/05/15

|

20:32

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

عاطی222

عضویت: 1395/08/04

تعداد پست: 23917

قند و روغن و‌تا حد ممکن کم کن 

خرما رو‌ جایگزین کن 

کالری شماری انجام بده

تو شدی 🌙من👶❤️

1399/05/15

|

20:33

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

طلاخانووم

عضویت: 1398/11/12

تعداد پست: 4058

چه مدت جواب مگیرم

از استپ وزنی درمیای

ماهی حدود یک کیلو

البته با دوتا رژیم

یکی رژیم موز

یکی ساقه طلایی

ماهی سه روز به دلخواه یکی ازین رژیم ها رو بگیر

مواد قندی رو هم کم کن

اگر در طول روز چای سبز هم بخوری خیلی تاثیرش بیشتر میشه

جای شیرینی شکلات، شکلات تلخ بخور

زندگی صحنه ی یکتای هنرمندی ماست... 💖💖

1399/05/15

|

20:35

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب