سه هفته پیاده روی سریع فقط یه کیلو کم کردم😭

سارینااااااا76

عضویت: 1399/04/22

تعداد پست: 1502

اره ...قبلا باشگاه میرفتم اما کرونا باعث شد نرم ...باید تو خونه ورزش کنم

من تو عمرم باشگاه نرفتم تو خونه انداممو ساختم

پیجمو فالو کنید عشقا مرسی❤ sarina13762020.      9/9/99به همه ارزوهام میرسم و اونی که ازش بدم میاد به سزای عملش میرسه

1399/04/25

|

22:06

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

saba1958

مدیر استارتر

عضویت: 1399/02/21

تعداد پست: 914

نخوردن قند برای منکه خیلی معجزه اسا بوده ....الان دوباره چاق شدم یکم دوباره باید رژیم بگیرم

قند یعنی کلا شیرینی جات و قند مصنوعی؟

هروقت خواستی کسی رو قضاوت کنی به این فکر کن که اون ادم به اندازه تو خوش شانس نبوده امکانات تورو نداشته ... امکانات شامل تمام چیز هایی میشه که توداری خانواده ،تربیت، سواد ،دوستان، تفکر و...

1399/04/25

|

22:06

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

saba7468

عضویت: 1398/12/26

تعداد پست: 1849

قند یعنی کلا شیرینی جات و قند مصنوعی؟

اره عزیزم 

1399/04/25

|

22:06

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

👈_یخ_ناز_هستم_💃_💞

عضویت: 1395/04/31

تعداد پست: 9679

آدرسش لطفا منم هر کاری میکنم لاغر نمیشم پیاده روی کالری شماری حالا اکه وزنم استپ باشه چه کار کنم

من یه مدت بود کم نمیکردم با کالری شماری سبک غذایی و مو عوض کردم مثلا یک ماه برنج و قند و هرچیز قند مصنوعی رو حذف کردم دوباره وزن کم کردنم شروع شد

امام جواد(ع):هرکه به غیر خدا رو کند،خداوند او را به همان واگذارد(بحارالانوار ج ۷۵ ص۳۶۳)

1399/04/25

|

22:07

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

saba7468

عضویت: 1398/12/26

تعداد پست: 1849

من تو عمرم باشگاه نرفتم تو خونه انداممو ساختم

چقد خوب ....من تو خونه یکم که ورزش میکنم خسته میشم ول میکنم ...استعداد چاقی داری؟

1399/04/25

|

22:07

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

saba1958

مدیر استارتر

عضویت: 1399/02/21

تعداد پست: 914

عزیزم بیا عضو تاپیک لاغری هدفمند  بشو چرا به این زودی ناامید میشی فکر کنم شک خیلی بالا بوده بخا ...

یعنیدچی شک خیلی بالا بوده؟ کدوم تاپیک میشه تگم کنی لدفا

هروقت خواستی کسی رو قضاوت کنی به این فکر کن که اون ادم به اندازه تو خوش شانس نبوده امکانات تورو نداشته ... امکانات شامل تمام چیز هایی میشه که توداری خانواده ،تربیت، سواد ،دوستان، تفکر و...

1399/04/25

|

22:07

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

saba1958

مدیر استارتر

عضویت: 1399/02/21

تعداد پست: 914

من هفته یه کیلورو کم میکنم

میشه رژیم و ورزشتو بگی

هروقت خواستی کسی رو قضاوت کنی به این فکر کن که اون ادم به اندازه تو خوش شانس نبوده امکانات تورو نداشته ... امکانات شامل تمام چیز هایی میشه که توداری خانواده ،تربیت، سواد ،دوستان، تفکر و...

1399/04/25

|

22:08

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سارینااااااا76

عضویت: 1399/04/22

تعداد پست: 1502

چقد خوب ....من تو خونه یکم که ورزش میکنم خسته میشم ول میکنم ...استعداد چاقی داری؟

نه ندارم...ولی یه مدت شکم داشتم یه ماه و نیمه ابش کردم😍

پیجمو فالو کنید عشقا مرسی❤ sarina13762020.      9/9/99به همه ارزوهام میرسم و اونی که ازش بدم میاد به سزای عملش میرسه

1399/04/25

|

22:08

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

👈_یخ_ناز_هستم_💃_💞

عضویت: 1395/04/31

تعداد پست: 9679

ممنون یعنی خوبه؟ شما جواب گرفتی؟

من برای جمع شدن شکم و سفت شدن بدنم جواب گرفتم چون من چند سال پیش کم کرده بودم بدنم شل بود پیلاتس کمک کرد

امام جواد(ع):هرکه به غیر خدا رو کند،خداوند او را به همان واگذارد(بحارالانوار ج ۷۵ ص۳۶۳)

1399/04/25

|

22:08

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

اسمان،ابری

عضویت: 1399/04/19

تعداد پست: 3021

من تو عمرم باشگاه نرفتم تو خونه انداممو ساختم

واقعا؟!اندامت چطوره؟راضی هستی

1399/04/25

|

22:08

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سارینااااااا76

عضویت: 1399/04/22

تعداد پست: 1502

چقد خوب ....من تو خونه یکم که ورزش میکنم خسته میشم ول میکنم ...استعداد چاقی داری؟

باید انگیزه داشته باشی

پیجمو فالو کنید عشقا مرسی❤ sarina13762020.      9/9/99به همه ارزوهام میرسم و اونی که ازش بدم میاد به سزای عملش میرسه

1399/04/25

|

22:08

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سارینااااااا76

عضویت: 1399/04/22

تعداد پست: 1502

واقعا؟!اندامت چطوره؟راضی هستی

اره شکمم تخته و بدنم سفت...میخوام کمرمو باریک تر کنم

پیجمو فالو کنید عشقا مرسی❤ sarina13762020.      9/9/99به همه ارزوهام میرسم و اونی که ازش بدم میاد به سزای عملش میرسه

1399/04/25

|

22:09

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

👈_یخ_ناز_هستم_💃_💞

عضویت: 1395/04/31

تعداد پست: 9679

اره عزیزم 

خدایی قند خیلی مزخرفه حالا شکلات بیسکوییت هرچی که قند داره مانع چربیسوزی میشه حتی اگه کالری شماری رو رعایت کنی

امام جواد(ع):هرکه به غیر خدا رو کند،خداوند او را به همان واگذارد(بحارالانوار ج ۷۵ ص۳۶۳)

1399/04/25

|

22:09

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

saba1958

مدیر استارتر

عضویت: 1399/02/21

تعداد پست: 914

لاغری هدفمند هر وقت بری عضوت میکنن حتما بیا خیلی خوبه

تاپیکه؟

هروقت خواستی کسی رو قضاوت کنی به این فکر کن که اون ادم به اندازه تو خوش شانس نبوده امکانات تورو نداشته ... امکانات شامل تمام چیز هایی میشه که توداری خانواده ،تربیت، سواد ،دوستان، تفکر و...

1399/04/25

|

22:10

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

saba7468

عضویت: 1398/12/26

تعداد پست: 1849

نه ندارم...ولی یه مدت شکم داشتم یه ماه و نیمه ابش کردم😍

من شکم ندارم...فقط ران و باسن...وزنم ۶۷ قدم ۱۶۸ البته الانکه چاق شدم....باید بشم ۶۲ 

1399/04/25

|

22:10

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب