برای چ مدت میخواین بگیرین؟؟میتونین این رژیمو برای همیشه سبک زندگیتون قرار بدین؟؟
نه اصلا این یه رژیمه که فقط برای کوتاه مدت مجازه من خودم باهاش مخالفم یعنی چی که کلی چربی به بدنت برسونی هر چیزی نرمال نباشه ضررش بیشتره اگه میخواین وزن کم کنین کالری شماری و ورزش بهترین راهه
یه بسته فلفل قرمز هندی بزارین تو جیبتون، هروقت هوس کردین برای کسی دردو دل کنین، یه قاشق از اون بریزین تو حلقتون. من امتحان کردم عالیه😐
نه اصلا این یه رژیمه که فقط برای کوتاه مدت مجازه من خودم باهاش مخالفم یعنی چی که کلی چربی به بدنت بر ...
بنظر اکثر دانشمندای تغذیه رژیمی ک نتونی برای بلند مدت حفظش کنی رژیم تهاجمی حساب میشه و برای بدن ضرر داره حتی کالری شماری اگه از ی حدی فراتر بره باعث آسیب متابولیکی میشه و تهاجمی حساب میشه