ماکارانی نان سفید برنج خیلی خیلی کم کنید
فست فود تنقلات مثل چیپس و پفک شیرینی حذف
گوشت مرغ و گاو خیلی کم مصرف بشه
ترکیب سیاه دانه کوبیده شده و عسل طبیعی دوبار در روز خیلی خوبه، روغن سیاه دانه بتونی گیر بیاری روزایی که پری نیستی هر شب بمالی به زیر شکم و کشاله ران. بادکش زیر شکم سه بار در هفته ۱۵ دقیقه بجز روز های پری. عرق رازیانه اصل. سبزی خوردن وگرمیجات طبیعی سالم
من قبلا دکتر تشخیص داده بود پلی کیستم یه صفحه برام دستور غذایی نوشته بود (البته همه آدما باید این مواردو توی تغذیه رعایت کنن) ، بعد مشخص شد چون پرولاکتینم بالاست سونو پلی کیست نشون میده با تجویز یه قرص توسط دکتر غذد یک ماه و نیمه خوب شدم البته طول درمان حداقل ۶ ماه هست