چیها هست؟ میخوام به شوهرم بگم هیچی بلد نیستیم هردو هم جسمی هم روحی رو بگید. ممنون.
جسمی باید به میزان کلسیم، آهن، پروتئین، ویتامین سی و همین طور تمام ویتامین ها توجه کنی هر روز میوه و سبزی فراوان میل کنی غذاهاتو کم و به تعداد دفعات بیشتر بخوری، اگر مصرف مواد غذاییت پایین باسه جنین از ذخایر بدن تو استفاده می کنه و بدنت رو از کلسیم و ... خالی می کنه
باید مواظب وزنت باشی که زیاد بالا نره. برنج و نون باید مصرفش کاهش پیدا کنه . باید اوایل بارداری و حتی قبل بارداری هر روز اسیدفولیک بخوری بایو ویتامین دی بدنت چک بشه
اصلا به خودت استرس ندی آروم و ریلکس باشی گاهی بی حالی و غذا نمی تونی بپزی و حالت تهوع داری همسرت باید همراهی کنه و تو کارای خونه از جمله جاروکشیدن، پختن غذا و ایجاد محیط آروم کمک کنه
الان بارداری عزیزم؟ نگران نباش فقط حتما امروز شروع کن بخور به هممممه ی خانم های باردار حتی به کسایی که آماده بارداری می شن اونو میدن برو دکتر برات بنویسه . انواع و اقسام داره به تشکیل لوله عصبی جنین کمک زیادی می کنه
از اسپری و عطر و لوازم آرایش و رنگ مو استفاده نکن. دوش گرفتن کوتاه باشه زیاد حموم نمون حموم رو اصلا داغ نکن. آب ولرم باشه داغ اصلا نباشه باعث سقط می شه. زعفرون و دارچین و زرشک و شوید و جگر و دل و قلوه نخور. غذاها اصلا ادویه دار نخور . حتی زردچوبه خیلی کم مصرف بشه. نمک خیلی کم .
غذاهای سالم و بدون ادویه و کم نمک و کم روغن باید استفاده کنی .
روغنها ترجیحا گیاهی باسه و سرخ کردنی نخور .
زیاد دولا راست نسو اصلا سنگین بلند نکن بتید به پهلو بخوابی.
دچار تکرر ادرار می شی و تشنگی زیاد باید آب زیاد بخوری. خوابت به هم میریزه
با کلیک روی لینک بالا لیست پزشکان متخصص زنان و زایمان همراه با آدرس و خدماتی که ارائه می دهند را مشاهده می کنید
برای دیدن لیست بهترین متخصصین مراقبت های دوران بارداری لینک زیر را ببینید
من قبل از بارداری خیلی دنبال دکتر خوب و متخصص برای دوران بارداری و زایمانم میگشتم بعد از کلی پرس و جو و تحقیق خانم دکتر صادقی رو انتخاب کردم و تحت نظر ایشون قرار گرفتم و زایمانم رو هم پیش ایشون بودم و کاملا راضی ام.
شماره تماسشون رو هم دارم میتونم بدم تا زنگ بزنی و بری پیششون
09120549149
02166933869
شما قبل از بارداری باید به متخصص زنان، زایمان مراجعه کنید و از پزشک راهنمایی بگیرید
من هم قبل از بارداری دخترم پیش دکتر فرزانه درویش زاده رفتم. ایشون مشاوره آنلاین هم دارن میتونید سوالاتتون رو بپرسید
من برای مراقبت از مامان دایان از اپلیکیشن گهواره استفاده میکنم. خوبی گهواره اینه که کاملاً متناسب با سن بچه‌هامون برنامه‌ریزی شده. گهواره رو از لینک زیر دانلود کن و ۳۰٪ درصد تخفیف برای خرید اشتراک هدیه بگیر
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
