چه رژیم غذایی براتون موفق بوده که لاغر شدید

مدیر استارتر

عضویت: 1394/01/25

تعداد پست: 10529

خود من ۴ یا ۵ روزه شروع کردم ولی رژیمم اصول خاصی نداره فقط کمتر از قبل میخورم و تو این پنج روز فقط دیروز برنج خوردم اونم ده قاشق روزی یکساعتم پیاده روی دارم

تیکر تولد گل پسرمه 😍😍😘😘😘

1399/04/21

11:50

2 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

موناخانومم

عضویت: 1399/03/08

تعداد پست: 7208

حذف نون و برنج

1399/04/21

11:50

2 نفر لایک کرده اند ...

902

عضویت: 1398/10/17

تعداد پست: 1603

پیاده‌روی عالییییی

1399/04/21

11:50

2 نفر لایک کرده اند ...

راحیل 65

ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!!

من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود. بیا اینم لینکش ایشالا که مشکلت حل میشه

sara678

عضویت: 1396/05/26

تعداد پست: 25992

حذف خامه نوشابه مربا شیرینی فست فود شکر شیره و ارده روغن حیوانی کیک همه رو حذف کن

يه روزي، يه جايي، يه جوري، يه كسي، يه چيزي صبر داشته باش صبر داشته باش!

1399/04/21

11:51

2 نفر لایک کرده اند ...

sannam

عضویت: 1397/10/24

تعداد پست: 17980

كالري شماري با كربوهيدرات كم و فيبر و پروتيين بالا

حالا که اومدی امضامو بخونی میشه برای بهبودی بیماریم دعا کنی؟هشت ساله درگیرشم

1399/04/21

11:51

2 نفر لایک کرده اند ...

Mona152

مدیر استارتر

عضویت: 1394/01/25

تعداد پست: 10529

حذف نون و برنج

کربوهیدرات را به حداقل رسوندم نونم نون سنگکه ولی خب حذفش منطقی نیست چون نخوردن برنج ریزش مو و بی اعصابی میاره

تیکر تولد گل پسرمه 😍😍😘😘😘

1399/04/21

11:51

2 نفر لایک کرده اند ...

نفیسه_خاتون

عضویت: 1399/02/24

تعداد پست: 5966

حاملگی😂 من سر هر حاملگی نزدیک ده کیلو کم کردم.قند میگیرم رژیم سفت و سخت باعث میشه کم کنم

هوای خوب مثل زن خوب استهمیشه نیست. ..زمانی هم که هست, دیرپا نیست.مرد اما پایدار تر است.اگر بد باشد, می تواند مدت ها بد بماند و اگر خوب باشد, به این زودی بد نمی شود اما زن عوض می شود با بچه, سن, رژیم, حرف, ماه, بود و نبود آفتاب, وقت خوش...زن را باید پرستاری کرد با عشق،حال آن که مرد می تواند نیرومند تر شود اگر به او نفرت بورزند

1399/04/21

11:52

0 نفر لایک کرده اند ...

jighily

عضویت: 1397/02/21

تعداد پست: 2264

سلام برید این‌تاپیکی که ادریشو گذاشتم منم رژیم ایگواناا رو ۱هفته و‌نیمه شروع کردم والا از هرجی رژیم عجیب غریب بود راحته این گشنه هم‌نمیشه ادم خونواده‌م متوجه شدن بدنم سبکتر شده

کالری‌چیست؟موجود 👻بیشعوریست‌که‌شبامیره‌توکمد‌لباسا👗👚روتنگ‌میکنه... خدایا👐ازوزنم بکاه وبرشادیهایم‌بیفزا،برشادیهایم نیفزودی‌هم نیفزودی ولی‌وزنمو‌ یه‌کاریش بکن؛نوکرتم😘

1399/04/21

11:52

1 نفر لایک کرده اند ...