صبح ناشتا یه قاشق مربا خوری سرکه سیب اصل خونگی اگه قاطی داشته باشه معدت سوراخ میشه با یه قاشق غذا خوری عسل رو به یه لیوان آب ولرم از شیر قاطی میکنی میخوری نیم ساعت بعدش صبحانه بخور.بقیه مسایل مثل سیب زمینی و نوشابه و برنج و نوشابه رو هم رعایت کن شوهر من همینجوری ۱۷ کیلو کم کرد تو ۶ ماه