سلام، دیسک خفیف یا ملتهب تو قسمت ناحیه کمرl4,l5 داشتم ک با فیزیو تراپی بهتر شد ولی استخون قسمت دنبالچه م درد داره و متاسفانه اون قسمت هم دیسکم ملتهب شده. و تو فیزیوتراپی هم خوب نشد، کسی این مشکل رو داشته یا داره؟ لطفا راهنماییم کنید چیکار کنم. نمیخوام تو این دوره ی کرونا مجدد برم فیزیوتراپی. ممنونم، میام می خونم.