تو گوگل سرچ کن ببین چه موادی استروژن داره و کدوم نداره ، استروژن بالا باعث کیست تخمدان و سینه و توده در این دو جا میشع و عامل اصلی سرطان در اندام جنسی خانم ها و آقایان . به هیچ وجه رازیانه . سیاهدانه . تخم کتان . سویا ( غدغن) . کنجد . زیتون . هندوانه نخور .
غذاهایی که استروژن میاره پایین مرکبات ، قارچ ، توت تازه ،انار ، انگور سیاه ، چای سبز و چای ترش ، ولی حواست باشه چای ترش خیلی زیاد نخوری چون اگر قصد بچه دار شدن داری مشکل ایجاد میکنه