2737
دکتر نصوری
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  سبک زندگی
  3.  ورزش و تناسب اندام
  4.  لاغری هدفمند
2734
دکتر پوریوسف
عنوان

لاغری هدفمند

| مشاهده متن کامل بحث + 135933 بازدید | 19066 پست
1399/04/17
|
00:23
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین

ببین منم به همین مشکل خورده بودم.😢

خانمای اینجا بهم دکترساینا رو معرفی کردن و منم از یکی از دکتراش ویزیت آنلاین گرفتم از خونه. و خیلی راضی بودم و مسالمم حل شد😍

بیا اینم لینکش

ایشالا که مشکل توهم حل بشه😘

وزنم ۸۰طبق برنامه گرفس باید ۱۹۰۰وخورده ای کالری مصرف کنم همینو ادامه بدم؟

دو روزش که مشخص کردیم 500 کالریه مصرفی

بقیه روزا ما تا 1200 مصرف میکنیم شما اگر میخوای بر اساس وزن کالری مورد نیازت رو مصرف کن

از این سایت ببین چقدر نیاز روزانه ته

https://tdeecalculator.net/

1399/04/17
|
10:48
2728
سرم یستی
2738
دکتر نصوری
منم هستم ولی توکالری شما نمیرم درعوضش یه پیش دستی غذامیخورم یایه پیاله مثل چینی ها خوبه؟ ورزشم رقص چ ...

عزیزم کالری شماری ما نیست که

اینجا یه گروهیم 

با ما باش ضرر نمیکنی همون کالری رو تو پیاله خودت بخور

ورزشتم عالیه

1399/04/17
|
10:50
میگم اینکه گفتید تناسب بین فیبر و کربوهیدارت واینارو نگه داریم یعنی چی؟ی توضیح می دی بی زحمت؟مثلا من ...

ببین بحث اینا خیلی گسترده ست من سعی میکنم هر روزمطالببیشتری بذارم تا مطالعه کنیم و اطلاعاتمون رو هم بالا ببریم

1399/04/17
|
10:52
اخه من یه مربی بهم گفت اگه ازهمین الان یهو کالریتو رو کم ببندی بدنت زود استوپ میکنه بعدیه مدت زود کم ...

همون 1900 پیش برو شما تا شکی درش نباشه، ولی فست بلاشک 500

1399/04/17
|
10:53

سلام چقدرررر عاللللللییییییییی اتفاقااا منم توی فکر همچین تاپیکی بودم خدا رو شکر تو زدی 


من قدم ۱۶۳، وزنم ۸۰ ، کالری رو تا ۱۵۰۰ میبندم ، دو روز هم که فسته ، عالللللیهههههه 😊😊😊😊😊😊😊😊😊

😆😘😢😶😅😐😭😍😂😃😙😋😒😪😫🤒😷😟😤😞😲😖😜😕
1399/04/17
|
10:54
2706
فرش بهشتی
به روز رسانی
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

خیلی استرس دارم راجبش

نیلوفرnilo | 14 ثانیه پیش

چقدر نقش محمدعلی پررووعه تو سریال هفت سر اژدها

سمارجارو | 17 ثانیه پیش

بینیمو عمل کردم درد دارم

arabanoo | 19 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2687
سیف
2730
آزمایشگاه جردن

تاپیک های به روز شده

شما جای من بودین زورتون نمی گرفت+ روز معلم😐

من برای دختر معلم پسرم ک کوچیکه کادو میخ...
1 دقیقه پیش

بیاید عکس ان تی جنسیت بگید

تو اینستا دیدم اونای ک یه دم‌دارن پسرن...
1 دقیقه پیش

لطفا تویی ک استخاره بلدی این کمک رو از من دریغ نکن🥺♥

خوب اومد عزیزم انجام بده
1 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
پربازدیدترین تاپیک های امروز
عکس دستام که میگم کوچیک و زشته💔+عکس
توسط   1999nilarose  |  20 ساعت پیش
زیر 15 سال نباید بیاد مراسم عروسیم!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
توسط   حورالعین_شوهرم  |  1 روز پیش
امروز رفتم قنادی کیک سفارش بدم دخترم ابرومو‌برد🤐
توسط   دخترافسانه  |  20 ساعت پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

زیر 15 سال نباید بیاد مراسم عروسیم!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

حورالعین_شوهرم | 1 روز پیش

اگه یکی از اقوام خیلی نزدیکتون فوت میکرد و بچه نداشت

butterfly_queen | 1 روز پیش

عکس دستام که میگم کوچیک و زشته💔+عکس

1999nilarose | 20 ساعت پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
عکس دستام که میگم کوچیک و زشته💔+عکس
توسط   1999nilarose  |  20 ساعت پیش
امروز رفتم قنادی کیک سفارش بدم دخترم ابرومو‌برد🤐
توسط   دخترافسانه  |  20 ساعت پیش
تو رو خدا ی حس ششمی یا کسی که علم ماورایی داره اینجاپیدانمیشه بخدااحتی...
توسط   خستهترین  |  20 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک