از ۱۰ خرداد شروع کردم تا ۱۴ تیر ۷ کیلو کم شده بودم. با کالری شماری و حداقل ۴۰ دقیقه پیاده روی در خانه. کالریم بین ۹۰۰ تا ۱۲۰۰ متغیر بود . البته اکثرا ۹۰۰ تا ۱۰۰۰بود. گاهی اوقات هم زیر ۹۰۰. چون رفتم روانپزشک. برا افسردگی و عصبانیتم. بهم قرص کلردیازپوکساید و سرترالین داد. شدیدا اشتهامو کم کرد.
ولی تا دلتون بخواد ضعف داشتم. فشارم همش بین ۷ و ۸ بود. الانم همینطورم. وقتی پامیشم سر گیجه میگیرم و چشمام سیاهی میره
خط افتادی؟
ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!!
من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود. بیا اینم لینکش ایشالا که مشکلت حل میشه 
از حالتت معلومه با خودت چکار کردی دیگه
تو که کالری شماری میکردی چرا قرص خوردی
توخونه چطوور پیاده روی میکنید؟؟اروم یاتن تن راه میرید؟؟؟
ایول منم از جمعه به صورت جدی شروع کردم رژیم و ورزش رو
عالی کم کردی
چند کیلویی الان و قدت چنده؟
منم پنج کیلو کم کردم تو یک ماه و نیم انقدر بلا سر خودم نیاوردم
خیلیه عزیزم آروم آروم پیش برو کمتر از 1200 هم نخور
