1920
1924

میشه یکم راهنمایی کنید من میخوام از اول مرداد ثبت نام کنم 

البته نمیدونم باز هستن یا نه

اگر میرید راهنمایی کنید منو چجوری رعایت کنم

بهترین دیالوگی که توی عمرم شنیدم:امروز می خواهم به مصاف تزویر بروم که بدترین آفت دین است. تزویر با لباس دیانت و تقوی به میدان می آید. تزویر سکه ای است دورو، که بر یک رویش نام خدا و بر روی دیگرش نقش ابلیس است. عوام خدایش را می بینند و اهل معرفت ابلیسش. و چه خون دلها خورد علی از دست این جماعت سر به سجود آیه خوان و به ظاهر متدین...وزن شروع68.. وزن اول:67..وزن دوم:66.. وزن فعلی:65..وزن هدف59😍😍💪✌️

پس نرم؟! 


بهترین دیالوگی که توی عمرم شنیدم:امروز می خواهم به مصاف تزویر بروم که بدترین آفت دین است. تزویر با لباس دیانت و تقوی به میدان می آید. تزویر سکه ای است دورو، که بر یک رویش نام خدا و بر روی دیگرش نقش ابلیس است. عوام خدایش را می بینند و اهل معرفت ابلیسش. و چه خون دلها خورد علی از دست این جماعت سر به سجود آیه خوان و به ظاهر متدین...وزن شروع68.. وزن اول:67..وزن دوم:66.. وزن فعلی:65..وزن هدف59😍😍💪✌️

حرررراج استثنایی خرید باکس

تخفیف ۵۰% شال و روسری

فرصت کلیک تا ۳آذر


1922

باز هستن قبل از كرونا مير فتم الان نه مربي هم بهم پيام داد كه بيا مشكلي نيست شوهرم گفت جوش جيب خودش راميزنه ديگه كي بشه رفت خدا ميدونه

وزن شروع ٨٣ وزن هدف ٦٤ (من بر بلنداي موفقيت خواهم ايستاد)صعود به گروه نارنجي💪🏼خداي من شكر🖤هواي نبودنت داره خفه ام ميكنه بابايي🖤بي زحمت براي امرزش باباي اسمونيم صلوات بفرستين ممنون
منم میرفتم ولی دیگ بخاطر کرونا نمیرم

یعنی هیچجوره نمیشه رعایت کرد؟ 

مثلا به دستگاه ها اسپری الکل بزنی بعد استفاده کنی؟ 😅

بهترین دیالوگی که توی عمرم شنیدم:امروز می خواهم به مصاف تزویر بروم که بدترین آفت دین است. تزویر با لباس دیانت و تقوی به میدان می آید. تزویر سکه ای است دورو، که بر یک رویش نام خدا و بر روی دیگرش نقش ابلیس است. عوام خدایش را می بینند و اهل معرفت ابلیسش. و چه خون دلها خورد علی از دست این جماعت سر به سجود آیه خوان و به ظاهر متدین...وزن شروع68.. وزن اول:67..وزن دوم:66.. وزن فعلی:65..وزن هدف59😍😍💪✌️

چرا میشه مثلا سخته باماسک ورزش کنی کلافه میشی مثلا هردقیقه نمیتونی هی الکل بزنی ولی خوب باز خودت میدونی اگ میتونی رعایت کنی برو من اصلا همسرم نمیذاره برم میگه فضاش آلودس عوضش  خونه حسابی ورزش میکنم 

چرا میشه مثلا سخته باماسک ورزش کنی کلافه میشی مثلا هردقیقه نمیتونی هی الکل بزنی ولی خوب باز خودت مید ...

با چی ورزش میکنی؟ 

من هیچ وسیله ای ندارم

یکم راهنماییم کن

چیا بخرم

بجز دستگاه های بزرگ

1 ساعت در روز کافیه؟

رژیم غذاییت چجوریه؟

من تمرکزم روی رونام هست

بهترین دیالوگی که توی عمرم شنیدم:امروز می خواهم به مصاف تزویر بروم که بدترین آفت دین است. تزویر با لباس دیانت و تقوی به میدان می آید. تزویر سکه ای است دورو، که بر یک رویش نام خدا و بر روی دیگرش نقش ابلیس است. عوام خدایش را می بینند و اهل معرفت ابلیسش. و چه خون دلها خورد علی از دست این جماعت سر به سجود آیه خوان و به ظاهر متدین...وزن شروع68.. وزن اول:67..وزن دوم:66.. وزن فعلی:65..وزن هدف59😍😍💪✌️
1911
با چی ورزش میکنی؟  من هیچ وسیله ای ندارم یکم راهنماییم کن چیا بخرم بجز دستگاه های بزرگ 1 س ...

 دمبل بخر بعد نرمش کن خودتو گرم کن حرکات شکم پهلو بزن اره یه ساعت کافیه عزیزم تلگرام یه کانال ورزشیه لینکش میدم عضو شو یه عاالمه کلیپ ورزشی برای آب کردن ران بازو هرچی بخوای عالیه یعنی @fitness_banovan

من قبلا میرفتم بخاطر کرونا نرفتم دیگه ،داداشم گفت نرو وایسا از اول مرداد برو ولی اینجوری که اینجا خوندم و خودمم فک میکنم که نرم بهتره تو این وضعیت  ... .ولی میخوام تو خونه ورزش کنم اگه خدا بخواد چند روزیه تصمیمشو دارم فعلا که عملی نشده😅🥴 ...

 دمبل بخر بعد نرمش کن خودتو گرم کن حرکات شکم پهلو بزن اره یه ساعت کافیه عزیزم تلگرام یه کانال و ...

دستت درد نکنه😍

بهترین دیالوگی که توی عمرم شنیدم:امروز می خواهم به مصاف تزویر بروم که بدترین آفت دین است. تزویر با لباس دیانت و تقوی به میدان می آید. تزویر سکه ای است دورو، که بر یک رویش نام خدا و بر روی دیگرش نقش ابلیس است. عوام خدایش را می بینند و اهل معرفت ابلیسش. و چه خون دلها خورد علی از دست این جماعت سر به سجود آیه خوان و به ظاهر متدین...وزن شروع68.. وزن اول:67..وزن دوم:66.. وزن فعلی:65..وزن هدف59😍😍💪✌️
1904
خواهش میکنم عزیزم

عزیزم ببخشید مزاحمت میشم دوتا سوال داشتم

اول اینکه شما تو خونه با کفش ورزش میکنی؟ 

یعنی نیازه کتونی بخرم برای ورزش تو خونه؟ 

دوم اینکه دمبل چند کیلویی باید بخرم؟ 

بهترین دیالوگی که توی عمرم شنیدم:امروز می خواهم به مصاف تزویر بروم که بدترین آفت دین است. تزویر با لباس دیانت و تقوی به میدان می آید. تزویر سکه ای است دورو، که بر یک رویش نام خدا و بر روی دیگرش نقش ابلیس است. عوام خدایش را می بینند و اهل معرفت ابلیسش. و چه خون دلها خورد علی از دست این جماعت سر به سجود آیه خوان و به ظاهر متدین...وزن شروع68.. وزن اول:67..وزن دوم:66.. وزن فعلی:65..وزن هدف59😍😍💪✌️
خاکتوسر کسایی که رعایت نمیکنن، تالار و باشگاه آرایشگاه و دورهمی ها و کساییکه میگردن اینور اونور.&nbs ...

مرسی😁

منکه کلا منصرف شدم قراره تو خونه ورزش کنم😂

بهترین دیالوگی که توی عمرم شنیدم:امروز می خواهم به مصاف تزویر بروم که بدترین آفت دین است. تزویر با لباس دیانت و تقوی به میدان می آید. تزویر سکه ای است دورو، که بر یک رویش نام خدا و بر روی دیگرش نقش ابلیس است. عوام خدایش را می بینند و اهل معرفت ابلیسش. و چه خون دلها خورد علی از دست این جماعت سر به سجود آیه خوان و به ظاهر متدین...وزن شروع68.. وزن اول:67..وزن دوم:66.. وزن فعلی:65..وزن هدف59😍😍💪✌️
مرسی😁 منکه کلا منصرف شدم قراره تو خونه ورزش کنم😂

هیچکی نمیدونه ما چه زجری میکشیم تو خونه، ولی چه فایده وقتی بقیه رعایت نمیکنن

من روزی یه ساعت تو خونه تند تند راه میرم چکارکنم حتا نمیشه بری بیرون پیاده روی چه برسه باشگاه. 

رژیم کالری شماری وزن اولیه87.وزن فعلی💙74💚
1918
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

1905
1762
1907
1914
1492
1909
1763
1919
1902
1927
1766
1872