2703
2553
عنوان

زندگی سالم ‌و کاهش وزن ( بامداد خمار) ⛔️عضو جدید نمیگیریم 🙏🏼❤️

| مشاهده متن کامل بحث + 280556 بازدید | 36895 پست

ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!!😥 

من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود و حتی توی تعطیلی های عید هم هستن. 

بیا اینم لینکش ایشالا مشکلت حل میشه 💕🌷

۴۸روز تا موفقیت

#گزارش   سلام @sepiiiiiideh    

ص: لواش+نیمرو وچای

ن:مرغ پخته+سیب زمینی+نان ساندویج

ش: هیچی

م و:ویفر

ورزش پیاده روی

چالش چوب✓

چالش آب قبل غذا✓

چالش زیبایی✓

چالش چای سبز نخوردم

آب خوردم

مجاز ۷۰۰مصرفی.۸۰۰باز زیاد شد

الان یکم بهترم... انشالله تا ۱۱ دیگه میخوابم و تامااااام😂 صبحونه تخم مرغ خوردم...ولی سیب ز ...

سیب زمینی سیر کنندس عزیزم.امتحان کن 

عالی😊😊😊

پوست.مو 💇   تایپیک.ورزش 🏃 وزن شروع ۶۸/۵۰۰😒 هدفم ۵۷ (♥_♥)  من میتونم چون دوستایی خوبی کنارم  دارم (بامدادخمارعاشقتم
2456
@pari95     سلام عزیزم شبت بخیر باشه خوبی؟  چون دیگه توشدی سرگروهم امروز بااینکه ا ...


سلام گلم عزیزمی 😙😙😙

چه عالی خسته نباشی 👌👌👌👌👌

پوست.مو 💇   تایپیک.ورزش 🏃 وزن شروع ۶۸/۵۰۰😒 هدفم ۵۷ (♥_♥)  من میتونم چون دوستایی خوبی کنارم  دارم (بامدادخمارعاشقتم
اخه گفتی نمیدونم کی سرگروه نارنجی میشه ، گفتم به کسی که قرار بود سرگروه بشه ( هستی جون ) گفتم منتظر ...

🤣🤣🤣🤣🤣🤗

مطالب مهم💚خودم گروه سبززز💚وزن شروع ۸۰💚وزن الان۶۰💚قرررررربون بامدادخمارررر(الهه جونمممم)❤❤❤و همه دوستان تاپیک🙏❤
گزارش#   @عروسترکم     سلام عزیزم  ۵/۱۴ ناشتا :آب ولرم +آبلیمو+دارچین&nbs ...

سلام عزیزم خوبه افرین👏👏👏👏👏👏💪💪💪💪

یبوست حتما باید درمان کنی چون تو کاهش تاثیر داره..اب زباد بخور..۸ لیوان حتما بخوری

اب خیلی تاثیر داره

کاهو..انجیر..الو...برگه قیصی...برگ ثنا

مطالب مهم💚خودم گروه سبززز💚وزن شروع ۸۰💚وزن الان۶۰💚قرررررربون بامدادخمارررر(الهه جونمممم)❤❤❤و همه دوستان تاپیک🙏❤
2714
گزارش هم نمیدی؟

سلام عزیزم

صبحانه نان تست و یک بیسکویت و چای

میان وعده سیب 

ناهار ماهیچه و 8قاشق پلو 

میان وعده بادام 

شام سیب زمینی تخم مرغ 

1150 کالری

ورزش حلقه نیم ساعت

چالش پاییزی بامدادخمار🍁🍁🍁🍁🍁وزن شروع 60450     وزن پایان چالش 56
@عروسترکم     گزارش#   🚩اینک ۵۰ روز مانده تا اعتماد به نفس🙏به امید ۸۵ کیلوی ...

سلام عزیز دلم عالی بود ایول👏👏👏👏

انشالله میشی عشفم🥰🥰

مطالب مهم💚خودم گروه سبززز💚وزن شروع ۸۰💚وزن الان۶۰💚قرررررربون بامدادخمارررر(الهه جونمممم)❤❤❤و همه دوستان تاپیک🙏❤
سلام عزیزم خوبه افرین👏👏👏👏👏👏💪💪💪💪 یبوست حتما باید درمان کنی چون تو کاهش تاثیر داره..اب زباد ...

چند روزه همه اینا رو رعایت میکنم ان شاالله رفع شه ممنونم عزیزم 

❤️❤️❤️❤️عضو گروه قرمز ❤️❤️بانام و یادخدا شروع میکنم  وزن اولیه ۹۸ ❤️❤️❤️وزن هدف ۷۰ ❤️❤️❤️من حتما از پسش برمیام با کمک خدا و دوستای گلم 🤩🤩🤩
چند روزه همه اینا رو رعایت میکنم ان شاالله رفع شه ممنونم عزیزم 

حتما میشه عزیزم

مطالب مهم💚خودم گروه سبززز💚وزن شروع ۸۰💚وزن الان۶۰💚قرررررربون بامدادخمارررر(الهه جونمممم)❤❤❤و همه دوستان تاپیک🙏❤
من فک کردم محدودیت نداره سهیلا🙄

محدودیت نداره خو. منتها حیفه با تنقلات پرش کنی. 

حالا هفته اول برو ی کیسه تنقلات بخر و بخور.😀

دریای شورانگیز چشمانت چ زیباست   آنجا ک باید دل ب دریا زد همینجاست
@مامان_الیساهستم2     صبحانه: پنیر+ 1.2 نان تست ناهار: 4 ق عدس لو شام: 7 ق املت+ 1 نان ت ...

چ فست توووپی. 

دمت گررررم👏👏👏👏👏

دریای شورانگیز چشمانت چ زیباست   آنجا ک باید دل ب دریا زد همینجاست
@مامان_الیساهستم2     سلام عزیزم گزارش#   ص 👈کیک بدون خامه چای قند204 ن👈 ...

سلام مهساجون

عالی بود عزیزم عالی👏👏👏.

افرین بهت.

اره دیگه برنامه جدید الهه خیلی حال داده ب همه😄

دریای شورانگیز چشمانت چ زیباست   آنجا ک باید دل ب دریا زد همینجاست
2706
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2712
2687
داغ ترین های تاپیک های امروز