زندگی سالم ‌و کاهش وزن ( بامداد خمار) ⛔️عضو جدید نمیگیریم 🙏🏼❤️ صفحه 619

عضویت: 1399/03/31

تعداد پست: 3774

ا وا آره افسردگی حاد داشتم فکر می کردم 1 کیلو کم می کنم هنوز تو شوکم

باید بیشتر تلاش کنی. تلاشتم درست بستن کالریه.همین.

برای دوهفته اون میزان کاهش خیلی کمه.

دریای شورانگیز چشمانت چ زیباست آنجا ک باید دل ب دریا زد همینجاست

1399/04/23

11:22

مامان_دخترای_گل

عضویت: 1397/07/11

تعداد پست: 3060

@مامان_الیساهستم2

عزیزم من سرکه سیب رو 1 قاشق تو یه فنجان آب میریزم می خورم درسته؟

لاغری با تاپیک بامداد خمار💪 📌گروه نارنجی📌 وزن شروع: 80. 🎯هدف اول ۷۸ 👈👈هدف دوم ۷۵ 😍🤲 👈 هدف سوم ۷۲ 👈👈هدف چهارم ۶8 😍😍

1399/04/23

11:22

مامان الهام

بچه ها باورتون نمیشه! برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید.

عضویت: 1399/03/31

تعداد پست: 3774

خانما مانکن کسی فست نگیره باید وزن ضرب ۲۰کنه منهای ۲۰۰درسته؟ یعنی دیگه روزا فستممثلا همون ۱۲ ...

بله گلم

دریای شورانگیز چشمانت چ زیباست آنجا ک باید دل ب دریا زد همینجاست

1399/04/23

11:23

عضویت: 1399/03/31

تعداد پست: 3774

@مامان_الیساهستم2 عزیزم من سرکه سیب رو 1 قاشق تو یه فنجان آب میریزم می خورم درسته؟

ن فنجان کمه معدتو اذیت میکنه. توی لیوان بریز

دریای شورانگیز چشمانت چ زیباست آنجا ک باید دل ب دریا زد همینجاست

1399/04/23

11:23

مامان_دخترای_گل

عضویت: 1397/07/11

تعداد پست: 3060

باید بیشتر تلاش کنی. تلاشتم درست بستن کالریه.همین. برای دوهفته اون میزان کاهش خیلی کمه.

فکر می کنی ممکه دچار استپ وزن شده باشم؟ چون کالری رو خوب می بندم ورزش هم هر روز می کنم بچه خوبیم سهیلا جون

1399/04/23

11:23

مامان_دخترای_گل

عضویت: 1397/07/11

تعداد پست: 3060

ن فنجان کمه معدتو اذیت میکنه. توی لیوان بریز

آره خیلی تندبود تو فنجان ممنون گلم

1399/04/23

11:24

فلفلکیم

عضویت: 1398/12/19

تعداد پست: 3314

ن گلم همون 5کیلو کاهش حساب کن. تا هدفت برسی 50تا میمونه برات ها😀

ینی تا شدم ۷۰ کیلو ۱۳۰۰ تا حساب کنم👀

خدایا شکرت 🌸

1399/04/23

11:26

عضویت: 1399/03/31

تعداد پست: 3774

فکر می کنی ممکه دچار استپ وزن شده باشم؟ چون کالری رو خوب می بندم ورزش هم هر روز می کنم بچه خوبیم سهی ...

ن استپ زمانیه ک دو یا سه هفته روی یه وزن ثابت بمونه.

اینکه کالریتو با چی پر کنی خیلی مهمه عزیزم.

یکروز یا دوروز در هفته ورزش نکن.استراحت بده ب بدنت.

پیاده روی سعی کن هر روز داشته باشی حتی شده نیم ساعت

دریای شورانگیز چشمانت چ زیباست آنجا ک باید دل ب دریا زد همینجاست

1399/04/23

11:26

عضویت: 1399/03/31

تعداد پست: 3774

ینی تا شدم ۷۰ کیلو ۱۳۰۰ تا حساب کنم👀

بله عزیزم.

فستاتو با700میگیری؟

دریای شورانگیز چشمانت چ زیباست آنجا ک باید دل ب دریا زد همینجاست

1399/04/23

11:28

فلفلکیم

عضویت: 1398/12/19

تعداد پست: 3314

بله عزیزم. فستاتو با700میگیری؟

اره عزیزم اولا با ۵۰۰ الان سختم شده😢

خدایا شکرت 🌸

1399/04/23

11:29

عضویت: 1399/03/31

تعداد پست: 3774

اره عزیزم اولا با ۵۰۰ الان سختم شده😢

اخه روزگار دریژ شده.😂.

دریای شورانگیز چشمانت چ زیباست آنجا ک باید دل ب دریا زد همینجاست

1399/04/23

11:31

فلفلکیم

عضویت: 1398/12/19

تعداد پست: 3314

اخه روزگار دریژ شده.😂.

اخه خیلی🤣شایدم من تنبل شوودم

خدایا شکرت 🌸

1399/04/23

11:36