shadimousavi مدیر استارتر عضویت: 1399/02/23 تعداد پست: 828 عنوان بچه هایه سوال خیلی خیلی مهم ازتون دارم..رژیم و ورزش 127 بازدید | 13 پست هر ادمی در روز چقدر باید کالری بخوره و بسوزونه؟؟من چقدر باید بخورم کالری توروخدا بلدین راهنمایم کنید... 1399/03/16 | 11:01 0 نفر لایک کرده اند ... گزارش تاپیک نامناسب
loveisdead عضویت: 1398/01/08 تعداد پست: 35600 چند کیلویی؟قدت چند؟ آدمی که شمارو نصیحت میکنه در واقع داره با خودش تو گذشته صحبت میکنه🎭
آفتاب66 عضویت: 1397/04/26 تعداد پست: 3706 بستگی به وزنت داره...برنج رو ۴ قاشق بخور .نون رو هم اندازه کف دستت ..ورزش هم روزی یه ساعت
موناخانومم عضویت: 1399/03/08 تعداد پست: 7209 حدود ۱۵۰۰ کالری باید بخوری تا وزن کم کنی برنامه کالری شمار زیره یا کرفس یا بشقاب بریز بهت کمک میکنه
آفتاب66 عضویت: 1397/04/26 تعداد پست: 3706 من ورزش از گوگل گرفتم مخصوص پهلو و باس ن چون بیشتر میخوام اینا لاغر بشن ..قبلش ۲۰ دقیقه میدوم
آفتاب66 عضویت: 1397/04/26 تعداد پست: 3706 حدود ۱۵۰۰ کالری باید بخوری تا وزن کم کنی برنامه کالری شمار زیره یا کرفس یا بشقاب بریز بهت کمک ... مانکن از همه کاملتره
loveisdead عضویت: 1398/01/08 تعداد پست: 35600 ۱۶۸...۷۸ وزنم سنمم ۲۳ خب تقریبا مثل منی با چندکیلو بیشتر...من مجازم روزی ۱۳۰۰ تا بخورم. آدمی که شمارو نصیحت میکنه در واقع داره با خودش تو گذشته صحبت میکنه🎭
موناخانومم عضویت: 1399/03/08 تعداد پست: 7209 مانکن از همه کاملتره خواستم دانلود کنم ولی گوشیم اپله باید پول بدم ولی کرفس رو رایگان دانلود کردم
shadimousavi مدیر استارتر عضویت: 1399/02/23 تعداد پست: 828 مانکن از همه کاملتره اون میگه چقدر باید بخورم
آفتاب66 عضویت: 1397/04/26 تعداد پست: 3706 اون میگه چقدر باید بخورم آره قد و وزنت رو میدی بهت میگه ..هر غذایی که میخوری وارد کن میگه چقدر کالری دارن