کسایی ک زندگی سالم دارن

سلام

با آرایش نمیخوابم 

مناسب هر جمع لباس میپوشم و آرایش میکنم

بعد غذا مسواک میزنم

شب فیلم نمیبینم

شام سنگین نمیخورم

شنا میکنم

با آدمی که معاشرتش رو دوست ندارم رابطه رو نزدیک نمیکنم

خونه هر آدمی نمیرم و هر آدمی رو به خونه دعوت نمیکنم

با آدم‌ها بجای دلگیری و قهر ، گفتگو میکنم

گوشت کم میخورم و سبزی جات زیاد

خواهش میکنم. من خیلی تمایل دارم که یک گروه باشه تا  بتونیم به هم کمک بدیم . اینروزا آدمها خیلی تنهاتر از قبل شدن و شاید حتی یه جمله ما بتونه مسیر زندگی همو تغییر بده . متاسفانه تاپیک ها خیلی بی محتواتر از قبل شده 

وای که من شمارو خیلی دوس دارم و از مطالب مفیدیم که میزارید خیلی استفاده میکنم امیدوارم سلامتو پایدار باشید🌹

راستش میشه رطب خورده و منع رطب 😀

ممنون من خیلی تلاش میکنم تا این خصلت همیشگی باشه تا الانم 90درصد موفق بودم

شما خیلی لطف دارید 

ممنون 

نوشابه نميخورم

روزى سه چهار بار مسواك ميزنم

سالى يه بار ميرم سونوى شكم و لگن كه براى همه لازم

ورزش میکنم هرروز، همیشه از مرطوب کننده و ضد آفتاب استفاده میکنم اهل آرایش خیلی نیستم، غذای شب مونده و سرخ کردنی و شورو اینا خیییلی کم میخورم، صبح خیلی زود بیدارمیشم، حتما کتاب میخونم ماهی ی دونه رمان و خیلی چیزای دیگه 😁 

پس کییی بخوریم

درود؛

سحرخیزم 

تغذیه مناسبی دارم 

مطالعه بالایی دارم 

هر روز ورزش میکنم 

اطلاعاتم رو به روز میکنم 

آدمهای سمی رو از دایره افراد مهم زندگیم حذف میکنم 

برای همه احترام قائلم 

به آراستگی و نظافتم اهمیت میدم

همیشه امیدوارم 

همیشه لبخند دارم 

روابط اجتماعی مناسب و موفقی دارم 

به رشد و پیشرفتم اهمیت میدم 

تعادل رو رعایت میکنم 

هیجانات مثبت و منفیم رو بخوبی مدیریت میکنم 

برای حال خوبم وقت میگذارم 

آب، میوه و سبزیجات زیاد مصرف میکنم 

سکوت به موقع رو در زندگیم مهم میدونم 

به هر حرفی جواب نمیدم 

هرجا مناسب اون جا صحبت و رفتار میکنم

پوشش و ظاهرم در اولویته 

استقلال و اعتماد بنفس دارم 

برای خودم ارزش قائلم 

خیرخواه همه هستم و کمک میکنم

نماز و قرآن میخونم 

تقریبا هر روز برای خودم گل میگیرم

دوستان خوب و موفقی انتخاب میکنم

خودم رو در حالت سکون و یکنواختی قرار نمیدم

تغییر لازمه زندگیم هست و ریسک میکنم

به خواسته هام اهمیت میدم و بالقوه هام رو بالفعل میکنم

لوازم آرایشی و بهداشتی تأیید شده استفاده میکنم 

برای حریم شخصیم ارزش قائلم 

سخت اعتماد میکنم و دیر باور 

و ... 

مانا باشید نازنین🌹