برنج و سیب زمینی لب نمیزنم
جدیدا هم ساج و ارد جو گرفتم نون جو بپزم ک دیگه نون گندم نخوریم
غذاهامم با 2 قاشق روغن میپزم
صبحا تا ظهر به کارای خونه میرسم ظهر نهار و استراخت عصر هاهم از۴تا۹شب سالنم (ارایشگرم)
نوشابه و کالباس و اینا نمیخورم 😐عادت نیست اما خوبه دیگه 😂
عادت کردم غذا خیلی کم چرب بخورم بخاطر همین وزنم پایینه 😐
باید هر روز روز۲بارمسواک بزنم
ظهر حتما دوش بگیرم
همیشه خونم مرتبه و بشدت از بهم ریختگی خونه بدم میاد
شب قبل از خواب باید حتما کرم های ابرسان و .....استفاده کنم
و همیشه قبل از خوابم باید ایت الکرسی بخونم
زندگیم خیلی بی حاشیه هست خدارو شکر
اجازه نمیدم هیچ کس با حرفش ارامش زندگیمو خراب کنه.
و اینکه خودمو عادت دادم به غذاهای گرم
چون معدم شدیدا سرده
نها نمیخورم
ناشتایی و صبحانه و شام میخورم
اونم 350تا400 گرم (ینی یکسوم حجم معده بزرگسال ک روایت داریم غذا باید انقد باشه)
هر روز سویق و 4شیره میخورم بدنم خیلی قوی شده و همیشه حس سیری دارم
در مورد بولت ژورنال دارم اطلاعات جمع میکنم
البته من زیاد درگیر زیبایی و طراحیش نیستم
از یه دفتر خط دار ساده استفاده میکنمم
یخورده خودمو پیدا کردم از وقتی بااین شیوه اشنا شدم
مخصوصا در مورد عادت ها
شاید به درد شمام بخوره که بیشتر خودتونو عاداتاتونو بشناسید.
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستجدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
