هر روز شیر بخور (طبیعی چه بهتر)
ماساژ سینه
شنا سوئدی (یه ورزشه)
تغذیه تو با اینا پرکن : سویا، میوه ها، سبزیجات، مرغ، تخم مرغ، تخم بادیان رومی (انیسون)، تخمه آفتاب گردان، تخم کتان و دانه های کنجد، ویتامینها و چربی سالم به رشد بهتر سینه ها کمک می کنن
سوتین اسفنجی هم نپوش