من گردنم درد میکنه نمیدونم از چیه وقتی درد میکنه خیلی سفت میشه و هم زمان سرمم درد میگیره سرم شونه هام گردنم شونه ام و گردنم خیلی سفت میشه
و دردشم ۲ ۳ روز طول میکشه خوب بشه
کسی تاحالا اینجوری شده ؟
گوشی رو باید بذاری کنار. دستشویی فقط فرنگی. مدل مطالعه و نشستنت رو درست کنی. لبنیات زیاد مصرف کن. چکاپ بده اگه ویتامین dکم داری بخور. هر وقت کرونا کم شد برو باشگاه. پیلاتس ثبت نام کن. خوب میشی.
برو دکتر حتما
من ی بار ب خاطر این ک خیلی سریع سرمو چرخوندم گردنم گرفت میرفتم تو حموم زیر اب داغ ماساژ میدادم خوب میشد
قرص غضروف ساز بخور. من یه مدت جوری گردن درد بودم ک وقتی دراز میکشیدم بقیه زیر گردنمو میگرفتنو بلندم میکردن.
استارتر عزیز امیدوارم هرچه زودتر خوب بشین
منم زانوم درد میکنه و ورم داره😢😢
نمیدونین چکار باید انجام بدم؟
یادم رفت بگم. بالش تم عوض کن. طبی پروانه ایی بگیر. این بالشای مامان دوز به درد نمیخورن. دکتر رفته بودم گفت همه شون به درد نخور هستن. همه باید بالش طبی استفاده کنن.
اینا که گفتی علائم کرونا نیس خدا رو شکر, بقیش مهم نی خودش خوب میشه نگران نباش😄
زنگ بزن 4030 بپرس راهنماییت میکنن
یه حوله لوله کن بزار زیر گردنت جوری که سرت بیفته عقب کلا از ۵دیقع شروع کن بیشترش کن تا برسه به یه شبانه روز با حوله بخوابی
نه والا زانو درد تجربه شو ندارم. اما فامیلامون داشتن یادمه دکتر زانو بند طبی داده بود. به اونم گفته بود فقط توالت فرنگی برو. رو زمین اصلا نشین. فقط صندلی. کفش طبی مناسب بپوش. حدود ۳_ ۲ سانت پاشنه داشته باشه. نه کمتر نه بیشتر. لبنیات مصرف کن.
اگه با اینا خوب نشدی باید بری دکتر دیگه. عکس بگیری و فیزیوتراپی.
من شاغلم از صبح تا عصر پشت کامپیوتر نشستم و یه مدت گردن درد بدی گرفتم هرکاری کردم خوب نشد چند ماه رفتم باشگاه TRXعالی بود خوبه خوب شدم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
20 ثانیه پیش
21 ثانیه پیش
21 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
