اصولش اینه ؟
وات؟؟ 🤪
چون قبلا راحت میخوردی ولی الان حجمش کم شده برای همین گرسنت میشه
😂😂😂😂
چون روش حساس شده
همش تلقینه
برعکسشو تلقین کن
چون میتونی نباید بخوری حریص ترمیشی
خب کالریت کمتر شده دیگه
اول بگو میخوای لاغر کنی یا چاق؟
یه مدت بگذره عادت میکنی
منم هروقت رژیم میگیرم, بیشتربه خوردن فک میکنم!
چون دائما فکرت معطوفه این هست که چی بخورم چی نخورم
باید زیاد برای این مورد خودت رو اذیت نکنی
بعد از مدتی عادی میشه
هرچی بیشتر استقامت کنی هم زودتر عادی میشه براتون
من غذا سرچ میکنم
همش تلقینه،یه مسئله ی ذهنیه، منم همین بودم، فقط سعی کن وعده هاتو زیاد کنی، مثلا اگه قراره 1000 تا بخوری بجای دوتا 500 تایی، 5 تا 200 تایی بخوری، درواقع نقش میان وعده خیلی مهمه
من اصلا کالری شمار را نمیپسندم
عقل داریم خودمون میفهمیم چی بخوریم و چقدر
من رژیم گرفتم از پریروز.
بشدت غذام را کم کردم ولی نه اینکه گرسنه بمونم
یا هی حساب کنم چند کالری خوردم و استرس بگیرم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
16 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
